เทศกาลกินเจเป็นหนึ่งในเทศกาลโปรดของหมอ เพราะปกติแล้วหมอจะรับประทานมังสวิรัติเป็นประจำวันละสองมื้ออยู่แล้ว ในช่วงเทศกาลนี้จึงถือเป็นชั่วโมงสุขสันต์ ที่จะหาของอร่อยๆรับประทานได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม

อยากบอกให้รู้ว่า คุณกำลังพลาดสิ่งดีๆ สำหรับสุขภาพอย่างน่าเสียดายค่ะ มะเขือเทศใช่จะสวยแต่เปลือกนอกเท่านั้น คุณค่ามากมายที่ซ่อนอยู่ภายในทำให้มันโดดเด่นไม่แพ้ผักผลไม้อื่นๆ จะเรียกว่า

โรคเกาต์ หรือข้ออักเสบคืออาการปวด บวมตามข้อต่อส่วนต่างๆ ตามร่างกาย มักเกิดบริเวณข้อแขน ข้อขา ข้อเท้าและโคนนิ้วหัวแม่เท้า สาเหตุที่น้ำหวานมาเกี่ยวพันกับโรคเกาต์ได้ก็เพราะเมื่อดื่มน้ำ

เชื่อหรือไม่คะว่า อาหารที่เราทานเข้าไปแต่ละวันเนี่ย จะควบคุมสุขภาพและบอกได้ว่า เราจะมีรูปร่างหน้าตาแบบใด (เห็นชัดๆอยู่แล้วละคะ ผอม-อ้วน โทรม-มีน้ำมีนวล ฯลฯ) การที่เราจะมีสุขภาพดีนั้น

สาเหตุสำคัญก็ได้แก่ ภาวะความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง การสูบบุหรี่ มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือด หัวใจอุดตัน ความอ้วน ซึ่งคนที่เป็นโรคดังกล่าวมักรับประทานอาหาร

วิตามินที่พบในกาแฟ คือ ไทอามิน (B1) ไรโมฟลามิน (B2) ไนอาซินไฟริด้อกซิน (B6) กรดเพนโตเทนิค กรดโฟสิคไดบาลามิน (B12) โคลิน กรดแอสดอร์บิก

ระบบลำไส้ของคนเรามีเชื้อจุลินทรีย์อยู่ 2 ชนิด คือ ชนิดดี และชนิดไม่ดี หากในลำไส้มีจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีเยอะ ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายจะมีปัญหา เช่น ท้องเสีย ท้องผูก อาหารไม่ย่อย

แน่นอนว่าอาหารที่มากับงานปาร์ตี้นั้นคงหนีไม่พ้นของคาวสุดมันหรือไม่ก็ของหวานที่มีน้ำตาลผสมอยู่เพียบ เสียงดนตรีมันๆพร้อมกับเพื่อนฝูงที่มาเฮฮาปาร์ตี้กัน แน่นอนว่าพวกเค้าต้องคะยั้นคะยอ

ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทองควรรับประทานซูเปอร์ฟู้ด 5 ชนิดต่อไปนี้อยู่เป็นประจำ - เต้าหู้ โปรตีนสูงจากถั่วเหลืองใช้แทนเนื้อสัตว์ได้ดี โปรตีนถั่วเหลืองช่วยลดคอเลสเทอรอล ป้องกันโรคหัวใจ

ทานอาหารรสหวาน ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้