แม้กระนั้นแล้ว กีฬาบางประเภทหรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อยังจำเป็นต้องได้รับสารอาหารโดยเฉพาะ “ โปรตีน ” เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย โปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นอีกทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากโปรตีนจากหางนม

อาหารที่อยู่ในกลุ่มอาหารขยะ เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกรุบกรอบในซองสวย ๆ น้ำอัดลม ลูกอม ลูกกวาด เพราะทั้งหมดนี้มีสารปนเปื้อน แต่งสี แต่งกลิ่น ตลอดจนสารกันบูด

กินอาหารเช้า เป็นพฤติกรรมพื้นฐานที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจ และพลังชีวิตของคุณไปตลอดทั้งวัน การกินอาหารเช้า ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด

การเกิดโรคมะเร็งมีสาเหตุหลายประการ แต่อาหารที่คนเรากินอยู่ทุกวัน อาจเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคมะเร็ง การเลือกกินอาหารที่ไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง เป็นสิ่งที่สามารถเรียนรู้และปฏิบัติได้

ข้าวโพดต้มนั้นมีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญมากมาย ที่ร่างกายต้องการ ข้าวโพดต้มโดยเกลือ ข้าวโพดต้มโรยน้ำตาล เมื่อรับประทานอย่างสม่ำเสมอจะ ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ

เลือกรับประทานอาหารปลอดสารพิษ ซึ่งจะทำให้เราได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากยิ่งขึ้น รวมทั้งอาหารที่ปลอดสารพิษจะมีรสชาติอร่อย มีความสดยาวนาน

ตามธรรมชาติวัวมีกระเพาะที่แข็งแรงและมีจุลินทรีย์มากพอที่จะย่อยไขมันเหล่านี้นมวัวจึงเหมาะกับลูกวัว และนมคนก็เหมาะกับคน หลาย ๆ คนจึงมีอาการท้องเสียได้เมื่อทานนมสดที่เพิ่งคั้นจากเต้าวัว

เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ภาวะน้ำหนักตัวเกิน โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด มักจะถามหา รวมทั้งโรคมะเร็ง ใยอาหารใช่จะมีประโยชน์ต่อระบบขับถ่ายเท่านั้น

ยิ่งเดี๋ยวนี้เครื่องสำอางหลายยี่ห้อ ไม่ว่าจะเป็นโฟมล้างหน้า ครีมบำรุงผิว หรือแชมพู มักมีส่วนผสมที่สกัดมาจากผลแตงกวา เนื่องจากภายในผลแตงกวามีสารต่างๆ ที่ล้วนมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ

ฉะนั้น หากเราจะรับประทานแต่บะหมี่ประเภทนี้ เราจะกลายเป็นคนขาดสารอาหารไปโดยปริยายเป็นแน่เชียวค่ะ !