สาว ๆ ที่ชื่นชอบการรับประทาน แต่ก็กลัวความอ้วนถามหา ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะมีอาหารอยู่ 6 ชนิด ที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย ยิ่งทานมาก ยิ่งมีประโยชน์มากค่ะ

ลดความอ้วน...จะกินอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือไขมันต่ำดีนะ?

เพื่อสุขภาพปากและฟันที่ดีของคุณ การเลือกยาสีฟันจึงเป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง ดังนั้นก็ควรเลือกยาสีฟันให้เหมาะสมกับช่องปากของแต่ละคน โดยมีเทคนิคการเลือกง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ค่ะ..

หลายคนมองหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างจริงจัง บ้างอดข้าว อดน้ำ ไม่กินอะไรสักอย่างเพื่อให้น้ำหนักลดลง บ้างก็เลือกกินแต่ผลไม้อย่างเดียว

การกินไข่ในปริมาณเหมาะสมตามวัยในแต่ละมื้อ ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยลดไขมันส่วนเกิน และควบคุมระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ โดยมีข้อแนะนำดังนี้

ถึงแม้การลดเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่กายบริหารบางท่าจะใช้กล้ามเนื้อบางส่วนมากกว่า จึงสามารถสร้างความแตกต่า

เมื่อเร็วๆ นี้ พัคชียอน (Park Si Yeon) ได้โชว์ให้เห็นถึงความงดงามของเธอภายใต้ชุดเจ้าสาวแสนสวย

ถึงแม้ว่าสาว ๆ จะเคร่งครัดในการทานอาหาร และควบคุมน้ำหนักอยู่แล้ว แต่แน่นอนว่าต้องมีช่วงเวลาที่แอบเผลอตามใจปากกันบ้าง

อย่าเผลอคิดว่า ฟิตเนสคลับ จะเป็นสถานที่ที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี แข็งแรง อย่างเดียวล่ะ เพราะในความเป็นจริงแล้ว ถ้าไม่ระวังตัว

อยากมีหัวใจแข็งแรงและมีสุขภาพดีกันไหมล่ะ วันนี้ขอชวนคุณ ๆ ทั้งหลายมาดูแลหัวใจตัวเองและคนที่คุณรัก ด้วยสารพันอาหารที่มีเบต้า แคโรทีน