ออกกำลังกายอย่างง่ายๆ เพียงแค่ 5 นาทีในตอนเช้า

มันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณกันได้

เราทราบดีว่ามันเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากมากในการหาเวลาที่จะมาออกกำลังกายในยามเช้ากันได้ ตารางการทำกิจกรรมในตอนเช้าของคุณนั้นคงแน่นเอี๊ยด ทั้งการดื่มกาแฟ, ทานอาหารเช้า, อาบน้ำแต่งตัว เป็นต้น  

แต่ทำไมวันนี้เราถึงอยากที่จะมาแนะนำคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ง่ายดายนี้ คุณสามารถใช้เวลาออกกำลังกายได้เพียงแค่ 5 นาทีในยามเช้า และสามารถทำได้ในทุกๆ วันเพื่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณกันได้!

คุณสามารถชมคลิปวีดีโอสาธิตการออกกำลังกายได้จากด้านล่างนี้กันได้เลย...

ประโยชน์ของการออกกำลังกายตามแบบฉบับนี้ :

1. ช่วยฟื้นฟูระบบประสาท

2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

3. เสริมสร้างสุขภาพของปอด

4. ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร

5. ช่วยลดไขมันในร่างกาย

6. ปรับปรุงการทำงานของไต

7. เสริมสร้างท่าทางที่เหมาะสมของร่างกาย

8. ทำให้สมองปลอดโปร่ง

9. เป็นตัวสร้างพลังงานให้กับร่างกาย

10. ช่วยในการเตรียมความพร้อมอย่างสมบูรณ์แบบให้กับวันนั้นๆ ของคุณ

แปลจาก http://simpleorganiclife.org

โดย http://www.popcornfor2.com