เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          สำหรับผู้ชายอย่างเรา ๆ ทั้งหลาย ปัญหาสำคัญอีกหนึ่งอย่างสำหรับชีวิตคู่ที่นอกเหนือไปจากเรื่องความสัมพันธ์ของคุณและคนรักแล้ว "เรื่องบนเตียง" ก็เป็นอีกปัจจัยที่คู่รักจำนวนมากต่างกำลังเผชิญหน้าอยู่กับปัญหานี้ เมื่อฝ่ายหนึ่งฝ่ายใด (โดยเฉพาะผู้ชาย) รู้สึกว่าตอนนี้ตัวเองมีปัญหาเรื่องเซ็กซ์เสื่อมอยู่ ซึ่งแน่นอนล่ะว่ามันคงทำให้คุณรู้สึกว่าไม่แมนสมชายชาตรีอย่างที่ควรจะเป็น แต่ในเมื่อปัญหาเกิดขึ้นแล้ว ทีนี้ขึ้นอยู่กับว่าจะรับมือได้อย่างไรล่ะ ถ้างั้นไปดูเคล็ด (ไม่) ลับในการเผชิญหน้ากับปัญหาเซ็กซ์เสื่อมกันเลยดีกว่าครับ

 

 1. ยอมรับความจริง

          อันดับแรกเลยหนุ่ม ๆ ต้องยอมรับและทำความเข้าใจกับตัวเองก่อนว่าตอนนี้คุณมีปัญหาเรื่องเสื่อมสมรรถภาพทางเพศอยู่ เนื่องจากผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มักโยนความผิดไปให้กับฝ่ายหญิงด้วยเหตผลสารพัดสารเพ เช่น โทษแฟนสาวว่าเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยเร้าใจเหมือนเมื่อก่อน หรือไม่ก็บ่นเรื่องรูปร่างของเธอชักอวบขึ้นทุกทีจนคุณไม่มีอารมณ์ เป็นต้น ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องเลย และยังอาจทำให้ฝ่ายหญิงไม่พอใจคุณอีกด้วย ฉะนั้น คุณต้องยอมรับความจริงตรงจุดนี้ให้ได้ก่อน

 

 2. เปิดอกพูดคุยถึงปัญหากับแฟนตามตรง

          หลังจากที่ยอมรับได้แล้วว่าคุณกำลังมีปัญหาเรื่องเซ็กซ์เสื่อมจริง ๆ ลำดับต่อไปคือ คุณควรพูดคุยกับภรรยา หรือแฟนสาวของคุณตามตรงถึงปัญหาที่เกิดขึ้น เพื่อให้เธอเข้าใจและรับรู้สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นอยู่ในขณะนี้ รวมทั้งช่วยกันแก้ปัญหาไปพร้อม ๆ กัน โดยอาจจะคุยกันถึงเรื่องการเปลี่ยนเทคนิคเรื่องกิจกรรมบนเตียง เปลี่ยนบรรยากาศในห้องนอนเสียใหม่ หรือไม่ก็หาเวลาว่างเดินทางไปเที่ยวต่างจังหวัดด้วยกันสองต่อสอง เป็นต้น บางทีวิธีเหล่านี้อาจช่วยจุดไฟรักอันเร้าร้อนให้ลุกโชนขึ้นมาอีกก็ได้นะ

 

 3. ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

          อย่าอายไปเลย หากคุณต้องเดินเข้าไปขอคำปรึกษาแพทย์กับปัญหาเรื่องเซ็กซ์เสื่อม เพราะเป็นเรื่องที่อาจเกิดขึ้นกับใคร เมื่อไหร่ก็ได้ และแพทย์ก็เจอกับคนไข้ที่มีลักษณะอาการแบบนี้มาหลายเคสแล้ว ทั้งนี้เพื่อร่วมด้วยช่วยกันแก้ปัญหาเรื่องเพศของคุณนั่นเอง นอกจากนี้แพทย์ยังอาจจ่ายยามาให้คุณทานอีกด้วย หรือไม่ก็แนะนำให้คุณลองทานอาหารเสริมอื่น ๆ เพิ่มเติม ที่ยอดนิยมของหนีไม่พ้น ไวอากร้า แน่นอน

 4. ลองไปปรึกษานักจิตวิทยาดูสิ

          นอกเหนือจากปัญหาทางร่างกายแล้ว ในบางครั้งปัญหาเรื่องเสื่อมสมรรถภาพทางเพศอาจเป็นผลพวงจากเรื่องของความเครียด ความหดหู่ หรืออารมณ์ด้วยเช่นกัน ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด ดังนั้น หากลองเข้ารับการรักษาทางกายภาพแล้วไม่ได้ผล ก็ลองไปปรึกษาจิตแพทย์ดูบ้างนะ บางทีมันอาจช่วยคุณได้

 

 5. การฝังเข็ม

          วิธีการรักษาชนิดนี้เป็นเทคนิคทางการแพทย์ที่มีมาช้านานแล้ว เพียงแต่ในบางแห่งอาจไม่ค่อยได้รับความนิยมมากนัก ซึงการรักษาด้วยวิธีการแบบดั้งเดิมอย่างการฝังเข็ม สามารถช่วยให้แรงขับเคลื่อนทางเพศของคุณตื่นตัวกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ ลองไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการฝังเข็มดู แล้วคุณอาจจะตะลึงกับผลลัพธ์อันน่าทึ่งของการรักษาด้วยวิธีนี้

 

 6. ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

          กุญแจสำคัญที่มีส่วนช่วยในการแก้ปัญหาเรื่องเซ็กซ์เสื่อม คือ รู้จักควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย เพราะการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เช่น โปรตีน ผักใบเขียว และอาหารที่มีไฟเบอร์สูง จะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนในร่างกายให้ทำงานเป็นปกติ รวมทั้งมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอีกด้วย และนอกจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสมแล้ว คุณควรออกกำลังกายเป็นประจำอย่างต่อเนื่องควบคู่กันไปด้วย ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณคลายความเครียดลงได้อีกต่างหาก ผลที่ได้ออกมาคือ คุณจะมีกำลังวังชาและพร้อมประกอบกิจกรรมทางเพศได้อย่างเต็มที่

          หลังจากที่เพื่อน ๆ ได้อ่านข้อมูลดี ๆ ที่เรานำมาฝากในวันนี้กันไปแล้ว คงทำให้หลายคนคลายความวิตกกังวล และเข้าใจเรื่องปัญหาเซ็กซ์เสื่อมกันได้ไม่มากก็น้อย ยังไงก็ขอให้คนที่กำลังประสบปัญหาดังกล่าวอยู่แก้ไขได้เร็ว ๆ นะ ชีวิตรักของคุณกับแฟนจะได้กลับมาคึกคักอีกครั้ง ;)