โยเกิร์ต ถือเป็นแหล่งสำคัญที่ให้วิตามินมากมาย ที่น่าสนใจคือ โยเกิร์ตสามารถสังเคราะห์แบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ได้ ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และมีวิตามินที่สำคัญ เช่น วิตามินเอ, แคโรทีน, วิตามินบี1 ,บี2, บี3 และบี6 ฯลฯ ที่สำคัญเมื่อรับประทานแล้วจะรู้สึกอิ่มท้อง และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย 

นอกจากคุณค่าในด้านโภชนาการแล้ว โยเกิร์ตยังนำมาใช้เพื่อความสวยงามได้ โดยนำโยเกิร์ตสำเร็จรูปมาพอกหน้าไว้ ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดวันละ 1 ครั้ง จะช่วยให้ใบหน้านุ่มนวลน่าสัมผัสขึ้น

เมื่อคุณเห็นประโยชน์ของโยเกิร์ตแล้ว ความสวยและมีสุขภาพดีก็อยู่แค่เอื้อมนะคะ

ที่มา  สยามดารา