> > > การกินไข่แดง ตับ ยีสต์ ผักใบเขียวให้มากขึ้น ช่วยทำให้เส้นผมขาด หรือหลุดร่วงน้อยลง 

> > >  ดื่มนมสดผสมงาดำ 1ช้อนชาทุก ๆ เช้าช่วยทำให้เส้นผมดำมันเงา สลวยสวยเก๋ขึ้นได้

> > >  กินปลาแล้วผมสวย เพราะว่าไขมันจากปลานั้นมีประโยชน์ต่อเส้นผม ทำให้ศีรษะไม่แห้ง มีความชุ่มชื้น และเงางามด้วย

> > > การดื่มนมเยอะ ๆ นอกจากจะช่วยให้เล็บแข็งแรงแล้วยังช่วยให้เส้นผมแข็งแรงเช่นเดียวกัน

ที่มา  http://siamdara.com/