นักแสดง คิมฮีเอ (Kim Hee-ae) และ คิมซองรยอง (Kim Sung-ryung) ได้รับความสนใจจากรูปร่างที่กระชับของพวกเธอ

นักแสดงทั้งคู่เกิดในปี 1967 และโดดเด่นท่ามกลางนักแสดงคนอื่นในเรื่องของความอ่อนเยาว์กว่าวัย รวมถึงรูปร่างที่น่าประทับใจ ซึ่งแน่นอนว่าพวกเธอต้องดูแลหุ่นเป็นอย่างดี

และเมื่อไม่นานมานี้ คิมฮีเอ เพิ่งจะถ่ายแบบให้กับนิตยสาร Allure Korea

คิมฮีเอได้สร้างความประทับใจทั้งใบหน้าที่ดูเด็กกว่าวัย รวมถึงรูปร่างที่สวยงามของเธอ เธอมีมัดกล้ามเนื้อและแขนที่เรียวเล็ก เข้ากับชุดที่เผยให้เห็นสัดส่วน เรียกความสนใจจากหลายคน 

คิมฮีเอทำหน้าที่นางแบบให้กับแบรนด์เครื่องสำอางค์มาอย่างยาวนาน เธอจึงไดเอทและออกกำลังกายจนเป็นกิจวัตร

เธอเล่าว่า

“ฉันไม่ชอบออกกำลังกาย แต่มันทำให้ฉันรู้สึกสดชื่น ฉันยืดกล้ามเนื้อ 30 นาทีทุกวัน”

คิมฮีเอเปิดเผยในรายการ Healing Camp ว่า

“ฉันไม่เคยกินช็อคโกพายทั้งชิ้นเลย ถ้าน้ำหนักขึ้นเกินจุดที่กำหนดไว้ ฉันจะปรับอาหารตัวเองทันที และฉันติดนิสัยตักข้าวแบบไม่เต็มคำ” 

เธอเล่าถึงกิจวัตรประจำวันของตัวเองว่า เธอบริหารกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์, กล้ามเนื้อก้น, กล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ และปอด รวมถึงปั่นจักรยานที่บ้านประมาณ 1 ชั่วโมง

“ถ้าคุณไม่อยากทำ คุณก็จะไม่เริ่ม ถ้าคุณตัดสินใจจะทำ คุณต้องทำทุกวัน” 

คิมซองรยองเป็นอีกคนที่หลายคนอยากรู้วิธีการดูแลหุ่นของเธอ

เธอเคยบอกไว้ในรายการ Talkback: Life Stories in a Bag ว่า

“พออายุเท่าฉัน ต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรงมากกว่าการอดอาหาร ปกติฉันกินข้าววันละมื้อ”

เมื่อถามว่าเคยกินเยอะๆครั้งล่าสุดเมื่อไหร่ เธอบอกว่า

“ครั้งล่าสุดน่าจะเมื่อช่วงท้องลูกคนเล็ก” ซึ่งผ่านมาประมาณ 20 ปีแล้ว

สำหรับการทานอาหารมื้อดึก คิมซองรยองบอกว่า

“ฉันกินหมู 3 ชั้นและโซจู หลัง 4 ทุ่มเป็นบางครั้ง โดยเฉพาะช่วงเลี้ยงปิดกล้อง แต่วันต่อไปต้องไปออกกำลังกาย” 

เคล็ดลับของเธอคือความสม่ำเสมอ 

“ฉันออกกำลังกายเหมือนกินข้าวเช้า ฉันตีเทนนิส, กระตุ้นกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกายด้วยคลื่นไฟฟ้า และไจโรโทนิก 4 ครั้งต่อสัปดาห์ คีย์เวิร์ดไม่ใช่ชนิดของกีฬา แต่คือการทำมันสม่ำเสมอ”

เธอพูดต่อ

“ฉันตื่นนอน 6.30 น. และไปออกกำลังกายเวลา 9.30 น. หมายความว่าฉันต้องเข้านอนเร็ว ประมาณ 4 ทุ่ม – เที่ยงคืน ฉันคิดว่าการนอนอาจเป็นเคล็ดลับของฉันก็ได้”

คิมซองรยองบอกว่าก่อนอายุ 40 เธอไม่เคยออกกำลังกายเลย

“ฉันเริ่มออกกำลังกายลดหน้าท้องเพราะว่าไม่ชอบเสียงของตัวเองและหน้าท้องที่ยื่นออกมาตอนแสดง ซึ่งฉันคิดว่ามาจากความไม่แข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว”

“หลังจากมีลูกคนแรกร่างกายของฉันกลับมาเข้าที่ได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย แต่ตอนลูกคนที่ 2 มันไม่กลับมา ฉันเลยคิดได้ว่าฉันต้องเริ่มออกกำลังกายแล้ว”