"ผิวสวย เรียบเนียน" ไม่ไกลเกินเอื้อม (มติชน)

ปัญหาใหญ่ๆ สำหรับผู้หญิงเรานั้น จะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากเรื่องผิวพรรณ ความงาม ซึ่งปัญหาที่มักพบอยู่เสมอคือ ผิวไม่เรียบเนียน มีริ้วรอย สิว และแผลเป็น ควรได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกวิธี เพราะถ้าดูแลไม่ถูกวิธี นอกจากไม่สามารถแก้ปัญหาได้แล้ว ยังเป็นการสะสมปัญหาผิวให้เรื้อรัง และรักษายากขึ้นเรื่อยๆ

พญ.วิญญารัตน์ ตันศิริ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหน้าและผิวพรรณ มีคำแนะนำในการดูแลผิวว่า การดูแลผิวพรรณนั้น สิ่งสำคัญไม่ใช่การเน้นใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพียงอย่างเดียว แต่ต้องดูแลจากภายใน โดยเฉพาะเรื่องอาหาร ควรเลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายมีกากใยสูง อาทิ ผัก ผลไม้ที่มีวิตามินอี เอ และซี เพื่อป้องกันอาการท้องผูก รวมถึงควรดื่มน้ำสะอาดมากๆ เพื่อช่วยให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื่น

"นอกจากอาหารและน้ำแล้ว สิ่งที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามก็คือ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะช่วงเวลานอนนั้นร่างกายจะทำการซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังให้สดชื่น"

ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังยังแนะนำถึงวิธีการทำความสะอาดผิวหน้าอีกด้วยว่า ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบทางการแพทย์แล้ว ไม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ลื่นมีฟองมากเกินไป เพราะฟองอากาศจะมีสารเคมีที่ดึงความชุ่มชื้นของผิว ทำให้ผิวแห้งมีปัญหาได้

ดูแลทั้งภายนอกและภายในรับรอง "ผิวสวย เรียบเนียน" ไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป

ข้อมูลจากกระปุกดอดคอม