เชื่อว่าหนุ่มๆ สมัยนี้ ต้องทำงานหนักไม่น้อยเลยนะ เพื่อความก้าวหน้าและมั่นคงในชีวิตของตัวเอง แต่หลายๆ คน นอกจากจะทำงานหนักแล้วก็ยังมีกิจกรรมกับเหล่าเพื่อนๆ

การลองผิดลองถูกในเรื่องของการออกกำลังกายถือเป็นเรื่องที่ธรรมดาๆ มากนะครับสำหรับบรรดา Sport Man ทั้งหลาย เพราะการออกกำลังกายทั้งเพื่อสุขภาพ เพื่อการสร้างกล้ามเนื้อ

ก้าวเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว หลายพื้นที่คงสัมผัสถึงความหนาวเย็นของอากาศในช่วงเช้าที่เริ่มพัดผ่านเข้ามาเรื่อยๆทำให้ระดับอุณหภูมิต่ำลงเรื่อยๆ และเมื่ออากาศเย็นลงความชื้นในอากาศก็เพิ่มสูง

คงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ที่ไหน อยากได้ต้องทำด้วยตัวเองกันมาแล้ว แม้จะรู้ซึ้งและตระหนักดีในถ้อยคำดังกล่าว แต่หลายครั้งที่เราละเลยเรื่องง่ายๆ เพื่อไปเผชิญหน้ากับเรื่องยากๆ

หลังจากตื่นนอนตอนเช้า ทุกคนทำอะไรกันบ้างครับ บ้างคนก็อาจเตรียมตัวไปทำงาน บางคนก็อาจไปภาระกิจส่วนตัวอื่นๆ แต่จะมีซักกี่คนละครับ ที่จะตื่นเช้ามาเพื่อออกกำลังกาย

คนทำงานที่ต้องยืนนานมักประสบปัญหาอาการปวดน่อง เท้า และหลัง เป็นประจำ แถมด้วยอาการหลอดเลือดขอด

ทุกวันนี้มีคนเป็นโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้นมาก และเป็นกันทุกเพศทุกวัย ส่วนสาเหตุนั้นมาจากปัจจัยที่แตกต่างกัน เช่น กรรมพันธุ์ สภาพแวดล้อม เชื้อโรคและแบคทีเรียที่มองไม่เห็น ฯลฯ

ผู้ชายทั้งหลายรู้ไหมครับ ว่าเรื่องการจัดแต่งขนใต้วงแขน หรือ ขนรักแร้นั้น ไม่ใช้เรื่องเฉพาะของผู้หญิงเพียงเท่านั้น เพราะเรื่องนี้ก็เป็นเรื่องของผู้ชายด้วย

รองเท้ากีฬาออกแบบขึ้นมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา และป้องกันการบาดเจ็บ ซึ่งกีฬาแต่ละประเภทจะมีการเคลื่อนไหวเท้าที่แตกต่างกัน โอกาสเกิดการบาดเจ็บก็จะต่างกันไป

หมอแนะเล่นกีฬาจริงจัง มากกว่า 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ควรซื้อรองเท้ากีฬาใส่เฉพาะ ป้องกันการบาดเจ็บ เหตุส้นเท้าต้องรับแรงกระแทกถึง 200-300% ของน้ำหนักตัว ย้ำเลือกให้เหมาะกับกีฬาที่เล่น