7 อาหารว่างแสนอร่อย ที่ให้ปริมาณน้อยกว่า 50 แคลอรี่!

ในช่วงวันหยุดของใครหลายคนคงลืมเรื่องของการไดเอทไปซักพัก โดยพวกเขามักจะหาอาหารว่างที่ชื่นชอบมาทาน ซึ่งมักจะมีปริมาณของแคลอรี่ที่มากและไม่ดีต่อสุขภาพ หรือแม้แต่คนที่ระมัดระวังอย่างมากในเรื่องของการทานอาหารและการบริโภคแคลอรี่ ก็มักจะตัดสินใจว่าวันเสาร์อาทิตย์จะเป็นวันสำหรับการให้ “รางวัล” ต่อตนเองหลังจากที่อดอาหารมาตลอดทั้งสัปดาห์ ด้วยเหตุนี้เองเราจึงขอนำเสนอ 7 เมนูอาหารว่าง ซึ่งมีปริมาณที่ต่ำของแคลอรี่ โดยคุณสามารถทานอาหารว่างเหล่านี้ได้ในทุกๆ วัน  

พวกเราได้ทำการคัดเลือก 7 เมนูอาหารว่างที่คุณสามารถทานได้ทุกวัน ในความเป็นจริงก็คือมันมีปริมาณแคลอรี่ที่น้อยกว่า 50 แคลอรี่ และไม่ส่งผลในด้านลบใดๆ ต่อร่างกายของคุณ และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับผลของการดูแลสุขภาพจากเมนูอาหารเหล่านี้ คุณควรที่จะไม่ทานในปริมาณที่เกินกว่าที่เราได้กำหนดเอาไว้ให้ตามด้านล่างนี้  

1. บลูเบอร์รี่ 60 ลูก

2. เบอร์รี่องุ่น 12 ลูก

3. ข้าวโพดคั่วรสเค็ม 130 กรัม

4. ดาร์กช็อกโกแลต 60 กรัม  

5. อัลมอนด์ 7 ชิ้น

6. มะกอกเขียว 12 ลูก

7. เชอร์รี่ 12 ลูก

แปลจาก http://www.fitbodycenter.com

โดย http://www.popcornfor2.com