ประโยชน์ที่ได้รับจากการทานมะละกอ

มะละกอนั้นเป็นผลไม้ที่เติบโตได้แค่ในบางพื้นที่ และเป็นสิ่งที่หาทานได้ยากในหลากหลายประเทศ เพราะแบบนี้เองที่ทำให้คนส่วนใหญ่จากทั่วโลกมองว่ามะละกอเป็นผลไม้ที่มีคุณค่า  

มะละกอประกอบไปด้วยวิตามินซี, เอ และอี , โฟเลต, เส้นใยอาหาร, ไรโบฟลาวิน, ไนอาซิน, ไทอามีน, ธาตุเหล็กและแคลเซียม, อีกทั้งยังมีปริมาณของโซเดียมและแคลอรี่ที่น้อยอย่างมากอีกด้วย

เอนไซม์ในมะละกอนั้นจะช่วยในการย่อยอาหาร แก้อาการอาหารไม่ย่อย ลดอาการของทางเดินอาหาร เช่น อาการที่เกิดจากโรคกรดไหลย้อน ทำให้รู้สึกปวด แสบร้อนในบริเวณหน้าอก แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ มีแก๊สในท้อง แน่นอึดอัด ลงไปได้

แปลจาก http://www.weeklyhealthylife.com

โดย http://www.popcornfor2.com