วิธีการนวดเท้าเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังของคุณ

คุณทราบหรือไม่ว่าบริเวณด้านในของเท้านั้น มีจุดเฉพาะที่สามารถเชื่อมโยงโดยตรงไปยังกระดูกสันหลังของคุณ และสามารถลดอาการปวดหลังให้กับคุณได้ หากคุณทำการนวดอย่างถูกต้องคุณจะสามารถลดความตึงและอาการปวดของหลังลงไปได้ คุณสามารถนวดด้วยวิธีการนี้ได้เพียงตัวคนเดียว และใช้เวลาในการทำแค่เพียงไม่กี่นาที แน่นอนเลยว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างมากหลังจากการทำมันไปแล้ว

วิธีการนวดเท้าเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง :

- ค้นหาจุดที่เชื่อมโยงไปยัง “กระดูกสันหลัง” บนเท้าของคุณ

- นั่งลงบนพื้นให้ขาของคุณไขว้กัน และให้ความรู้สึกไปอยู่ที่มือของคุณ  

- กระดูกสันหลังของคุณจะเชื่อมต่อระหว่างจุดที่ส้นเท้ายาวไปจนถึงจุดที่บริเวณนิ้วโป้งของเท้า

- จากภาพคุณจะเห็น 4 จุดวางอยู่บนเส้น : ส่วน คอ, หน้าอก, กลางหลัง และกระดูกสันหลัง

- ให้คุณนวดตามเส้นที่ได้เห็นในภาพ โดยเริ่มต้นจากส้นเท้าไปยังนิ้วโป้งของเท้า   

- หากคุณมีปัญหาที่หลังของคุณ คุณจะรู้สึกตึงและปวดบริเวณนั้นๆ

- การนวดที่จุดเหล่านี้ หมายความว่าจะเป็นการรักษาโดยตรงต่อกระดูกสันหลังของคุณ

แปลจาก http://www.healthonlinecentral.com

โดย http://www.popcornfor2.com