ผิวแห้ง ดูแลอย่างไร (สสส.)

การมีผิวแห้งอาจทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจ บางคนมีผิวแห้งตั้งแต่กำเนิด ในขณะที่หลายคนอาจประสบปัญหาหิวแห้งที่มีสาเหตุมาจากสิ่งแวดล้อม อาการผิวแห้งจะเกิดได้เร็วขึ้นหากผิวไม่ได้รับความชุ่มชื้น

คนที่มีอาการผิวแห้งที่เกิดจากการได้รับแสงแดดมากจนเกินไป หรือมีผิวหยาบกระด้างที่เกิดจากสภาพอากาศที่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป การอยู่ในห้องที่มีเครื่องให้ความร้อนหรือความเย็น หรือการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะการใช้สบู่ทำความสะอาดผิวหน้า หรือการไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในการบำรุงผิว ก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการผิวแห้งได้

สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาผิวแห้ง ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ที่มีความอ่อนโยนมากกว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวกาย ตามด้วยผลิตภัณฑ์กระชับรูขุมขน และมอยเจอร์ไรเซอร์ จากนั้นนวดด้วยน้ำมันสำหรับผิวหน้าและผิวกาย หรือทาน้ำมันโอลีฟ หรือน้ำมันอัลมอนด์ก่อนอาบน้ำ ซึ่งควรอาบด้วยน้ำอุ่น และทาโลชั่นบำรุงผิวทันทีหลังอาบน้ำเสร็จ ที่ขาดไม่ได้คือ การทาครีมกันแดดหากต้องออกจากบ้าน

"น้ำผึ้ง" ถือเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีอย่างหนึ่งคือ ซึ่งเป็นสารที่ได้จากธรรมชาติ ผู้มีปัญหาผิวแห้งควรใช้น้ำผึ้งทาบริเวณผิวหน้าและผิวกายเป็นประจำ โดยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วค่อยล้างออก นอกจากยังอาจใช้ไข่ดิบ กล้วยหรือสตรอเบอร์รีในการมาร์คหน้า จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าได้เช่นกัน

ผู้ที่มีผิวแห้งควรมีการดูแลบำรุงผิวเป็นพิเศษ เช่น การใช้ครีมรอบดวงตา และการใช้ครีมในช่วงกลางคืน ที่มีส่วนผสมของน้ำมันเข้มข้น เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

นอกจากนี้ยังพบว่าการรับประทานถั่ว ผักและผลไม้ สามารถช่วยป้องกันการเกิดผิวแห้งและริ้วรอยก่อนวัยได้ เช่น การรับประทานกระเทียม แครอท ไข่ นม ผู้มีผิวแห้งควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงอาหารประเภททอด น้ำอัดลม ชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ข้อมูลจากกระปุกดอดคอม