ถือว่าเป็นข่าวดีสำหรับสิงห์อมควันทั้งหลายนะคะ เพราะตอนนี้มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า การดื่มน้ำเต้าหู้และกินเต้าหู้เป็นประจำ สามารถช่วยป้องกันโรคถุงลมโป่งพองเรื้อรังได้

ว่ากันว่า สำหรับคนทำงานแล้ว "วันจันทร์" เป็นวันที่ไม่อยากจะให้มาถึงเลยจริง ๆ แหม...ก็เพราะว่าชีวิตการทำงานที่แสนเครียด ภาวะรถติดที่น่าปวดหัวมันวนเวียนมาถึงแล้วน่ะสิ

การลดน้ำหนักต้องอาศัยทั้งการออกกำลังกาย และการทานอาหาร ซึ่งอาหาร 5 อย่างนี้จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ และลดความอยากทาน ช่วยให้คุณผอมลงได้แน่นอนค่ะ

เนื่องจากเมื่อ 30 ปีที่แล้วได้มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับเบอร์รี่และโรคมะเร็ง ซึ่งผลที่ออกมาปรากฏว่า กรดผลไม้หลายชนิดมีฤทธิ์ยังยั้งเซลล์มะเร็งได้ และผลไม้จำพวกเบอร์รี่มีกรดชนิดนี้อยู่มาก นอกจากนี้เบอร์รี่ยังได้ขึ้นชื่อว่า เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระตัวยงเลยทีเดียวค่ะ

ในยามที่ไม่สบาย ไม่อยากอาหาร ลองหัวเราะดูสิ การหัวเราะอย่างสดชื่นจะช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้ผู้ป่วย หรือคนที่มีโรคซึมเศร้ากินอาหารได้มากขึ้น

"หากอาหารที่คุณทานในแต่ละวันเป็นอาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารจานด่วนหรืออาหารว่าง โดยไม่มีผักและผลไม้ ทราบไหมคะว่า พฤติกรรมเหล่านี้กำลังบั่นทอนอายุคุณให้ลดน้อยลงไปเรื่อย ๆ

ข้าวเป็นอาหารหลักของคนไทย คนไทยกินข้าวทุกวัน วันละหลายมื้อ แต่เรากลับให้ความสนใจในเรื่องข้าวน้อยมาก

เห็นเพื่อน ๆ เขาเต้นกันอยู่นั่นแล้ว คุณไม่คิดจะลองบ้างเร้อ? สเต็ปแอโรบิกเนี่ย...ง่ายนะ เวิร์กด้วย

เป็นสิ่งที่รู้กันดีว่า "บุหรี่" ส่งผลร้ายทั้งต่อตัวผู้สูบเองและคนรอบข้าง ซึ่งแม้จะมีการรณรงค์ให้หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน ก็ดูเหมือนจะไม่ได้รับความเอาใจใส่และตระหนักถึงความสำคัญมากนัก

มีข่าวดีมาฝากคุณผู้หญิงที่ชอบกินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3