|
อยากรูปร่างสวยหุ่นดีแบบเจนนี่ต้องทำอย่างไรกัน
เมื่อวันที่ 7 กรกฎาคม ที่ผ่านมา เจนนี่ (Jennie) BLACKPINK ได้โพสต์ภาพขณะออกกำลังกาย โดยเธอสวมชุดสปอร์ตบราและเลกกิ้งยาว โดยพูดรูปนี้ผ่านทางอินสตราแกรมส่วนตัว
ซึ่งความลับของการออกกำลังกายให้หุ่นดีของเธอ คือกีฬา พิลาทิส (Pilates) หรือไม่??
ในรูปสาวเจนนี่ไม่อายที่จะชวนหุ่นของเธอผ่านกล้อง จะเห็นได้ว่าขาของเธอยืดหยุ่น ราวกับลอยกลางอากาศได้เลย
กีฬา พิลาทิส (Pilates) เป็นที่รู้กันดีว่ามีความยากในการเล่น เพราะเน้นออกกำลังที่กล้ามเนื้อ และต้องรู้จักการยืดเส้นยืดสายเป็นอย่างดี ทั้งนี้ต้องมีความรู้และประสบการณ์ในการเล่น เพราะกีฬานี้จะช่วยเผาผลาญและเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับส่วนต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งนั้นทำให้เรารู้ว่าเจนนี่เองเข้มงวดกับการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก
ที่มา https://www.koreaboo.com
แปลโดย http://popcornfor2.com