ปีใหม่ฝรั่ง ปีใหม่จีนผ่านพ้นไปแล้ว อีกไม่กี่วันก็จะเป็นวันแห่งความรัก ถัดไปแค่เดือนเดียวก็จะเข้าปีใหม่ไทย ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะทำอะไรดีเพื่อต้อนรับปีใหม่ เพื่อชีวิตอันสดใส วันนี้ โภชนากรซูซาน โบเวอร์แมน ที่ปรึกษาของเฮอร์บาไลฟ์ อินเตอร์เนชั่นแนล ลิมิเต็ด

คิดว่า "น้ำ" ไม่ทำให้คุณอ้วนงั้นเหรอ คิดผิดแล้วล่ะ แต่ก็มีน้ำบางอย่างที่ช่วยลดน้ำหนัก มีอะไรบ้างไปดูกัน

อาหารเป็นพิษนั้นมีสาเหตุจากแบคทีเรียหรือกินอาหารมีการปนเปื้อนพยาธิ ไวรัส และสารเคมีอื่น ๆ รวมทั้งสารพิษธรรมชาติ การเลือกรับประทานอาหารที่สะอาด ปรุงสด จะช่วยป้องกันอาหารเป็นพิษได้

เกิดเป็นหญิง..แท้จริงแสนลำบาก...อาจเป็น คำพังเพยโบร่ำโบราณแต่ยังไม่เชยตกยุคนะคะ เพราะคำคำนี้มักจะวาบขึ้นมาในความคิดเสมอ เวลาผู้หญิงเราต้องเผชิญภาวะเจ็บปวดทางร่างกาย ที่เห็นชัด ๆ ก็เวลาปวดท้องเมนส์นี่ละค่ะ

อย่างที่รู้ ๆ กันอยู่นะคะว่า ผักสีเขียว ๆ จะช่วยให้เราผิวพรรณผ่องใส และระบบการขับถ่ายทำงานดีขึ้น ยิ่งถ้าเราได้รับประทานผักสด ๆ ด้วยแล้ว จะยิ่งได้วิตามินซีตามไปด้วย

ทราบหรือไม่ว่าพริกน้ำปลา นอกจากไม่ได้จัดให้อยู่ในชุดอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุแล้ว ยังอาจเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุโดยไม่รู้ตัว เพื่อไม่เสียเวลา เราไปติดตามข้อเท็จจริงในเรื่องดังกล่าวกันเลยค่ะ...

เมื่อปีใหม่เริ่มขึ้น หลายคนคงมีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเพื่อหุ่นสวยหรือเพื่อสุขภาพก็ตาม อย่ารอช้าที่จะทำตามแผน และเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณทำความเข้าใจกับตัวเองและเข้าถึงการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพได้

สาวออฟฟิศทั้งหลายฟังทางนี้เลยค่ะ..ตัวขี้เกียจที่เกาะอยู่หลังมื้อเที่ยง ที่พาให้คุณง่วงเหงาวหาวนอน จนงานไม่เดินหน้าเพราะหนังตามันหย่อนได้ใจซะขนาดนั้นน่ะ เป็นเพราะพฤติกรรมการกินของคุณเองล่ะค่ะ

วิตามินเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อชีวิต แต่ต้องการปริมาณน้อยเป็นมิลลิกรัมหรือไมโครกรัมต่อวัน ร่างกายจะนำวิตามินแต่ละชนิดไปสร้างสารช่วยเร่งปฏิกิริยาเคมีต่าง ๆ ในร่างกาย

และแล้วก็มีอีกเหตุผลหนึ่งว่า ทำไมคุณจึงควรรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับปกติ นั่นก็คือ ผู้หญิงอ้วนที่เป็นมะเร็งเต้านมในระยะแรกนั้นมีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าคนที่น้ำหนักปกตินั่นเอง