เคล็ดลับน็อกลมหนาวอย่างมั่นใจ (ไทยรัฐ)

รท.พญ. นิจวิภา เพชรรุ่ง หรือ หมอโน้ต กล่าวถึงการดูแลผิวพรรณว่า "ไม่ยากอย่างที่คิด ก็คือคุณต้องดูแลรักษาผิวหน้า รักษาความชุ่มชื้นของผิวด้วยมอยเจอไรเซอร์ การบำรุงเฉพาะที่บริเวณบนใบหน้า ควรที่จะเริ่มต้นที่การบำรุงรอบดวงตาก่อน เพราะเป็นจุดที่อ่อนโยนและบอบบาง ถ้าเราใช้ครีมอย่างอื่นก่อนก็อาจจะมีส่วนของเนื้อครีมที่ตกค้างอยู่ที่นิ้วมือมาผสมกับครีมบำรุงรอบดวงตา ก็จะทำให้เนื้อครีมบำรุงนั้นเสื่อมสภาพไปได้"

ส่วนการใช้ครีมบำรุงผิว หมอโน้ตบอกว่า ควรเลือกชนิดของครีมให้เหมาะกับสภาพของผิวหน้าที่แท้จริง และควรจะเลือกใช้ครีมให้เหมาะสมกับช่วงเวลาคือ ใช้เดย์ครีมสำหรับกลางวัน และไนท์ครีมสำหรับช่วงค่ำตั้งแต่ 19.00 น.เป็นต้นไป ที่สำคัญที่สุดให้พึงระลึกไว้เสมอว่า ครีมบำรุงที่ดีที่สุดก็ไม่สามารถช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับคุณได้ ถ้าการพักผ่อนของคุณนั้นไม่เพียงพอ ดังนั้น การพักผ่อนอย่างเต็มที่ก็เป็นเครื่องมือที่สำคัญอันดับต้นของผิวพรรณเลยทีเดียว

"การดูแลรักษาผิวกาย มีไม่น้อยที่คุณผู้หญิง-ชาย มักจะละเลย ด้วยเพราะชินกับสภาพอากาศที่ร้อนของบ้านเรา การทาครีมบำรุงจึงถูกจำกัดให้ใช้ในเฉพาะช่วงหน้าหนาว เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ละเลยผิวของคุณก็จะเป็นขุย ทั้งแห้ง บางรายออกอาการหนักถึงขั้นขึ้นลายงากันเลยทีเดียว"

อาการแบบนี้ หมอโน้ต แนะนำว่า ครีมบำรุงร่างกายมีความจำเป็นไม่แพ้ใบหน้า ยิ่งหน้าหนาวต้องบอกว่าจำเป็นที่สุด

วิธีง่ายแสนง่าย ที่ทำได้เลยทันทีก็คือ ให้นำออยใสชโลมให้ทั่วหลังอาบน้ำ แล้วใช้เช็ดตัวเพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้คงความชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญตรงช่วงรอยต่อของข้อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นหัวเข่า ข้อศอก บริเวณมือ ฯลฯ เป็นอีกหนึ่งพื้นที่ ๆ ต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพราะแห้งง่าย และมักจะด้านแห้งพิเศษ ควรมีครีมเฉพาะ [Hand Cream] ที่มีความเข้มข้นพิเศษ พกติดตัวไว้ ก็จะเป็นผู้ช่วยประจำวันได้เป็นอย่างดี

ทั้งนี้การดูแลที่กล่าวมานั้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น เราต้องดูแลเพิ่มขึ้นไปอีก เช่น การเลือกรับประทานอาหารในแต่ละวันก็จะเป็นดัชนีบ่งชี้ได้ว่าคุณภาพผิวของคุณได้ ดังนั้นการบำรุงภายในร่างกายก็จะขึ้นอยู่กับการเลือกรับประทานแต่ละวันที่มีผักและผลไม้ในปริมาณที่มากพอ ก็อาจเลือกรับประทานวิตามินอีเสริมเข้าไปอีก ก็จะเป็นผู้ช่วยที่ดีเพิ่มขึ้นได้ ส่วนครีมบำรุงผิวหมออยากเปรียบให้เป็น คือเสื้อผ้าอาภรณ์ชั้นดีที่คอยป้องกันผิวหน้าจากแสงแดด สวยลม รวมถึงฝุ่นละอองต่าง ๆ นั่นเอง

"สำหรับหน้าหนาว บางครั้งเราอาจรู้สึกได้ถึงความเย็นสบายไม่ร้อนเท่าที่ควรเมื่อตอนออกแดด ตรงนี้ต้องขอย้ำเตือนว่า แสงแดดในฤดูหนาวเย็นที่ให้ความรู้สึกร้อนน้อยกว่าทุกฤดูเพราะอุณหภูมิต่ำนั้น ความเข้มข้นของแสงอุลตราไวโอเลตก็จะมีเท่าเดิม ดังนั้น จึงประมาทไม่ได้ ดังนั้น ควรเลือกใช้มอยเจอไรเซอร์ หรือครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป จะสามารถช่วยลดความแห้งกร้านของผิวได้" รท.พญ. นิจวิภา เพชรรุ่ง กล่าวสรุป

ข้อมูลจากกระปุกดอดคอม