ทำอย่างไรให้อายุยืน (สยามดารา)

           ใครอยากมีอายุยืนยาว เป็นหนุ่มสาวพันปี หมื่นปี ลองอ่านเคล็ดลับอายุยืนและปฏิบัติดูสิ

1. อย่าไปโดนแสงแดดแรงจัด นาน ๆ

           ถ้าไม่เคยทำตัวเป็นคุณนายถือร่มกันแดดกันลมกันฝนก็ทำซะเถิด ไม่งั้นก็ต้องพึ่งครีมกันแดดแล้วล่ะ

2. รายล้อมไปด้วยเพื่อนดี ๆ

           เชื่อเหอะอยู่ท่ามกลางฝูงชน จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจเบิกบานสดใส ถ้ากำลังมีเรื่องมีราวอะไร อยากระบายความในใจก็ทำได้ ทันที หายเครียดเร็วเป็นปลิดทิ้ง โอ้ย อย่างนี้ไม่ชอบได้ไง

3. บริหารสมองไม่ให้ฝ่อหรือเสื่อมไว

           ด้วยการอ่านหนังสือ หรือฟังเพลง หรืออาจเล่นเกมไขปริศนาอักษรซึ่งรู้จักกันว่า crosswords น่าสนุกดีออก

4. เสริมร่างกายให้ฟิตปั๋งเสมอ

           รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเสริมสร้างร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย และหมั่นไปออกกำลังกาย วิ่งไล่จับหรือปั่นแปะบ้างก็ได้ ขืนอยู่นิ่ง ๆ นาน ๆ จะเป็นอัมพาตเอานะจ๊ะ

5. ขยันทำสมาธิ

           และควบคุมน้ำหนักตัว ทำได้เท่านี้จิตใจก็เป็นสุข อยากอายุยืนหมื่นปี คิดไกลไปไหมเนี่ย

ข้อมูลจากกระปุกดอทคอม