ช่วงซัมเมอร์การนวดร่างกายและผิวนั้น จะช่วยในการกระตุ้นการทำงานของผิวได้ดี ควรใช้อุ้งมือนวด และทำซ้ำประมาณ 3 ครั้ง ในแต่ละท่า ลงน้ำหนักเวลายกมือขึ้น จะช่วยยกกระชับให้ร่างกายไม่หย่อนคล้อย และเสริมระบบหมุนเวียนโลหิตภายใน ไม่ควรลงน้ำหนักมือมากเกินไปหรือขัดถูผิวแรงเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวเกิดอาการอักเสบได้