คุณกำลังเครียดหรือเปล่า หากตอบว่าใช่ อยากแนะนำให้รีบผ่อนคลาย เพราะการสะสมความเครียดเป็นเวลายาวนาน อาจทำให้สุขภาพแย่ลงอย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังมีผลวิจัยโดยศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย เผยว่า คนที่รู้สึกกระวนกระวาย เคร่งเครียด มีโอกาสเป็นโรคหัวใจสูงขึ้นกว่าคนที่เครียดน้อยถึง 27 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว
       
       ทั้งนี้ การทดลองได้ทำกับคนสองกลุ่ม คือ กลุ่มที่มีความเครียดสูง และกลุ่มที่มีความเครียดต่ำ โดยมีการติดตามผลต่อเนื่องตลอด 14 ปี เพื่อศึกษาความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
       
       ผลของการวิจัยนี้ เผยว่า ผู้ที่เผชิญความเครียดเป็นประจำ มีโอกาสเป็นโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่ไม่ค่อยมีความเครียดถึง 27 เปอร์เซ็นต์ หรืออาจกล่าวได้ว่า ความเครียดสามารถทำร้ายร่างกายได้เทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ 5 มวนต่อวันเลยทีเดียว นอกจากนี้ ความเครียดยังทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูงด้วย และความดันโลหิตที่สูงขึ้นนี้ อาจไปทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว เกิดภาวะขาดเลือดไปหล่อเลี้ยงหัวใจ นำไปสู่การเกิดโรคหัวใจวายได้ในที่สุด
       
       เมื่อศึกษาให้ลึกลงถึงความสัมพันธ์ระหว่างความเครียด และโรคหัวใจ พบว่า เพศไม่มีความสัมพันธ์ แต่อายุกลับมีความเกี่ยวข้อง คือ ยิ่งอายุมากขึ้นความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและโรคหัวใจก็ยิ่งสูงขึ้น และทำให้มีความเสี่ยงต่อความดันโลหิต และคลอเรสเตอรอลสูงตามมา
       
       สุขภาพใจกับสุขภาพกายของคนเราผูกพันกันเหนียวแน่นอย่างไม่น่าเชื่อค่ะ ดังนั้น หากต้องการให้สุขภาพกายดี ก็ควรลดความเครียด อันเป็นผลของสุขภาพใจเสียแต่วันนี้ดีกว่าค่ะ
       
       อ้างอิงจากเดลิเมล

       ที่มา  http://www.manager.co.th/