การลดน้ำหนักที่ถูกที่สุดและปลอดภัยที่สุด คือการทานอาหารครบทุกมื้อ ครบทุกหมู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสมดุล ไม่ใช่การหยุดทานแป้ง

ไม่ได้กำลังแนะนำให้คุณโต้ตอบใครที่เขาทำให้คุณเจ็บใจหรอกนะ แต่หมายถึงวิธีแก้ความเผ็ดเวลาที่คุณเผลอกินพริกเม็ดจิ๋ว แต่เผ็ดร้อนแรงยิ่งนักต่างหาก

สำหรับใครที่กำลังหดหู่ ท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีการฟื้นฟูจิตใจแบบง่าย ๆ มาบอก...

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ ขาประจำ หรือออกกำลังมาจนติดหนึบ เคล็ดลับเหล่านี้จะทำให้คุณเห็นผลดียิ่งขึ้น

ปัญหารูปร่างและส่วนเกินต่าง ๆ กลายเป็นปัญหากวนใจของหลายคน ด้วยเหตุนี้จึงเกิดเทคโนโลยีต่าง ๆ ขึ้นอย่างมากมาย เพื่อเอาใจคนที่อยากมีรูปร่างเพรียวบาง แต่ไม่อยากเสียเวลาออกกำลังกาย หรืออดอาหารให้ทรมาน

เป็นเวลาหลายปีดีดัก ที่นิตยสารหลายเล่มได้ให้คำแนะนำไปมากมายหลายข้อ สำหรับสาวออฟฟิศที่อยากรูปร่างดีโดยไม่ต้องเข้ายิมให้เสียเวลา ทั้งการนั่งบนลูกบอลกลม ๆ แทนเก้าอี้ หรือการยกขวดน้ำเปล่าโพลาริสขนาดลิตรแทนดัมเบล

ทีมนักวิจัยด้านจิตวิทยาของออสเตรเลียชี้ "คนคิดแง่ลบ" ก็มีดี ทั้งมีความคิดเชิงวิพากษ์ มีความละเอียดรอบคอบ ไหวตัวทันต่อข่าวลือ ความทรงจำเยี่ยม และเป็นนักโน้มน้าวใจชั้นยอด

สำหรับคุณ ๆ ที่หลับยากหลับเย็นเสียเหลือเกิน เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝาก...

นมสวยที่จะสาธยายกันในตอนนี้ คือเรื่องของนมบนอกเปล่าเปลือยของสาวจริง ๆ หรือสาวในวัยเจริญพันธุ์ที่พร้อมจะมีเซ็กส์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพราะฉะนั้นต้องเป็นนมสวยที่สุขภาพดี และมีเพศสัมผัสดีด้วย

ช่วงนี้อากาศกำลังเปลี่ยนแปลง พาลทำให้หลายคนป่วยเป็นไข้ เจ็บเล็ก เจ็บน้อย แต่เราสามารถป้องกันอาการป่วยต่าง ๆ และเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงได้ง่าย ๆ เพียงแค่ปฏิบัติตาม