วิธีการกำจัดอาการปวดหัวในเวลาเพียง 3 นาที!!

พวกเราทุกคนต่างเคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับอาการปวดหัว และนั่นคือเหตุผลที่คุณนั้นจะได้รับประโยชน์จากการอ่านบทความนี้

การนวดศีรษะ – จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่มีอาการปวด และช่วยบรรเทาความเครียดให้กับคุณได้

นี่คือวิธีการที่จะช่วยคุณได้มากกว่าการใช้ยา :

การนวดโดยการใช้ผ้าขนหนู – วิธีการที่มีประสิทธิภาพนี้จะช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดบริเวณศีรษะและลำคอ ช่วยลดความเจ็บปวด นอกจากนั้นการนวดศีรษะจะทำให้คุณนั้นเกิดความพึงพอใจ  

วิธีการนวดศีรษะด้วยผ้าขนหนู :

ก่อนอื่นให้เลือกผ้าขนหนูในขนาดที่มีความเหมาะสม – มันไม่ควรจะมีความหนามากจนเกินไป จากนั้นม้วนผ้าขนหนูให้เป็นเกรียว นำผ้าขนหนูมากดให้แน่นที่บริเวณคอของคุณ  

ถือไว้ให้แน่นด้วยมือทั้งสองข้าง เคลื่อนย้ายผ้าขนหนูจากบริเวณของศีรษะไปที่คอและไหล่ ทำแบบนี้เป็นจังหวะๆ ในขณะที่คุณกำลังทำให้คลี่ผ้าขนหนูออกเล็กน้อยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ขั้นตอนนี้ควรทำอย่างน้อย 3 - 5 นาที จากนั้นอาการปวดของคุณจากหายไป หากมันยังไม่ได้ผลให้หยุด 10 นาที และค่อยทำการนวดซ้ำอีกครั้งหนึ่ง  

สาเหตุที่พบบ่อยคืออาการปวดหัวและเป็นตะคริว :

เกรียวผ้าขนหนูที่ใช้ในการนวดจะช่วยในการผ่อนคลายบริเวณศีรษะและลำคอ ช่วยลดอาการปวด

หากมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง วิธีการนี้สามารถใช้ร่วมกับการรักษาแบบอื่นๆ ได้เพิ่มเติม :

ลองดื่มชามิ้นท์มันจะส่งผลทำให้หลอดเลือดนั้นทำงานได้อย่างสงบลง จึงทำให้อาการปวดของคุณจางหายไปอย่างรวดเร็ว

แปลจาก http://www.healthyandnaturallife.com

โดย http://www.popcornfor2.com