บริหารกาย “หมุนคอ-เอียงคอ” เสี่ยงอัมพฤกษ์ กดจุดประตูลมท้ายทอยเสี่ยงตาบอด

2015-03-26 12:21:34

<p>Your browser does not support iframes.</p> <p>ขออภัยด้วยค่ะ ไม่สามารถแสดงผลบนเบราเซอร์ของคุณได้ค่ะ</p>
	คลิก!!!

หมอสมองเตือนบริหารร่างกายด้วยการหมุนคอ เอียงคอ ทำเส้นเลือดฉีกขาด เสี่ยงอัมพฤกษ์ ชี้นวดกดจุดเปิดปิดประตูลมท้ายทอย อันตรายถึงขั้นตาบอด แนะดันหัวสู้ฝ่ามือ 4 ทิศ วันละ 20 - 30 รอบ ช่วยกล้ามเนื้อคอแข็งแรง จัดกระดูก

  ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ผู้เชี่ยวชาญด้านสมอง คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า แพทย์ด้านสมองได้ศึกษาและเฝ้าระวังเรื่องการบริหารคอด้วยการสะบัดคอ หมุนคอ เอียงคอเป็นประจำ เช่น เช้า 30 รอบ เย็น 30 รอบ ถือว่าอันตราย เพราะจะทำให้เส้นเลือดคู่หลังก้านคอถูกเส้นเอ็นและกระดูกกระแทกจนผิวเส้นเลือดชั้นในฉีกขาด ตีบตัน ทำให้เป็นอัมพฤกษ์ ขณะที่การทำกายภาพบำบัดด้วยการนวดไคโรแพรกเตอร์ที่มีการบิดคอ หักคอเพื่อให้กระดูกเข้ารูป ก็จะทำให้เส้นเลือดคู่หลังฉีกขาดเช่นกัน รวมไปถึงเส้นเลือดคู่หน้าที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองด้านหน้าและสมองใหญ่ฉีกขาดด้วย ส่วนการนวดแผนไทยตามร้าน ที่มีการกดจุดเปิดปิดประตูลมบริเวณท้ายทอย จะปิดการทำงานของเส้นเลือดคู่หลังไม่ให้ส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้สมองส่วนการรับจอภาพมืดลง ทำให้มองไม่เห็นชั่วขณะ เมื่อปล่อยมือจึงกลับมาสว่างอีกครั้ง

       “หากคนที่มีความผิดปกติของเส้นเลือดอยู่แล้วมากดจุดดังกล่าว หรือกดนานเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะตาบอดชั่วคราวนาน 2 - 3 วัน หรือกรณีที่มีปัญหาเส้นเลือดตีบตันอาจจะทำให้เกิดภาวะตาบอดถาวร และเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจริงมานานแล้ว มีรายทั้งในวารสารต่างประเทศ และพบผู้ป่วยลักษณะดังกล่าวในประเทศไทยด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งเรื่องนี้มีการตระหนักมานานแล้ว แต่ในไทยยังไม่เชื่อ ดังนั้น หากไปนวดอาจจะต้องกำชับหมอนวดให้ละเว้นบริเวณท้ายทอยเอาไว้” ศ.นพ.ธีระวัฒน์ กล่าว

       ศ.นพ.ธีระวัฒน์ กล่าวว่า การบริหารคอที่เหมาะสมโดยไม่ทำร้ายเส้นเลือดหรือเส้นประสาทคือตั้งคอตรง หน้าตรง ดันศีรษะสู้กับฝ่ามือตัวเอง ทั้ง 4 ทิศ ซ้าย ขวา หน้า หลัง ถือเป็น 1 รอบ ตอนที่ดันคอจะอยู่กับที่ ไม่เคลื่อนที่ไปไหน จึงไม่กระทบกับเส้นเลือดและเส้นประสาท โดยควรทำเช่นนี้วันละประมาณ 20 - 30 รอบ ทำตอนไหนก็ได้ ไม่ต้องทำต่อเนื่องก็ได้ กลไกตรงนี้เมื่อดันแล้วจะทำให้กล้ามเนื้อคอแข็งแรง จากนั้นกล้ามเนื้อคอจะจัดกระดูกต่างๆ ให้เข้าที่ แต่ต้องใช้เวลา ทำสม่ำเสมอ การดันคอ 4 ทิศ มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการที่ไปดึงคอเพื่อจัดกระดูก อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนวิธีทางการแพทย์อาจจะทำได้ยาก ควรเริ่มต้นจากเวชศาสตร์การกีฬา ครูพลศึกษา รวมถึงฟิตเนส ให้ละเว้นท่าหันคอ บิดคอ เอียงคออย่างซ้ำๆ แล้วเปลี่ยนมาเป็นการบริหารท่าที่แนะนำ ถ้าเปลี่ยนรูปแบบได้ก็น่าจะเป็นผลดี

http://www.manager.co.th/