ผมสุดสวยได้ทุกวัน...เรามีวิธี! (Lisa)

ได้ทรงผมสวย ๆ อินเทรนด์แล้ว ถ้าไม่ดูแลให้ดี ผมก็คงไม่สวยดังใจ เรามีสารพันวิธีจัดการกับทุกปัญหาผม เพื่อให้คุณมีผมสวยในทุก ๆ วัน มาให้แล้ว

สารพันปัญหาผมและวิธีแก้

ผมสวย ๆ ที่เห็น บางทีก็มีปัญหาผมซุกซ่อนอยู่เหมือนกัน เพื่อผมสวยสุขภาพดีจากภายใน สาว ๆ ควรเข้าใจถึงปัญหาผมที่เกิดขึ้น สาเหตุ และการป้องกันเอาไว้ก่อน

ผมแตกปลาย

ปัญหาที่สาว ๆ มักเผชิญกันอยู่เป็นประจำ เมื่อผมแห้งเสียจนเกล็ดผมไม่สามารถรวมตัวกันไว้ได้อย่างเหนียวแน่น ซึ่งผมที่แตกปลายเป็นสัญญาณชี้ชัดว่า ผมของคุณนั้นเสียสุขภาพแล้ว การหวีผมหรือสางผมแรง ๆ นั้นจะทำให้ผิวเคลือบเกล็ดผมนั้นเสียได้

ทางแก้

การเล็มผม เป็นวิธีเบสิกที่จะกำจัดผมที่แตกปลายนั้นออกไป แต่ก็เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุอยู่ดี ในการกำจัดเอาผมแตกปลายที่ทำให้คุณหงุดหงิดใจนั้นออกไป ทางเลือกที่ชัวร์กว่าก็คือ การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมชโลมปลายผมไว้ อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของซิลิโคน ที่จะช่วยเคลือบส่วนปลายผมที่จะแห้งเสียเร็วกว่าโคนผม และการอยู่ให้ห่างจากความร้อนแสงแดด และสารเคมีจากการดัดหรือทำสี

Natural Treatment

ลูบปลายผม ด้วยน้ำมันเมล็ดอัลมอนด์สัปดาห์ละครั้ง

บดกล้วยแล้วชโลมบนผมทั้งหมด จากโคนจรดปลาย ทิ้งไว้ 45 นาที ก่อนสระผม ลองทำดูเดือนละครั้ง

Or Try…

Dove Intense Repair Cream shampoo/Conditioner ครีมแชมพูและคอนดิชันเนอร์ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างเส้นผม ป้องกันผมเสียและแตกปลายด้วยไมโครมอยสเจอร์เซรั่มและไฟเบอร์แอ็กทีฟ

รังแค

คงไม่มีใครอยากเอ็นจอยกับหิมะหน้าหนาวบนศีรษะแน่ รังแคเกิดจากเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วแห้งหลุดลอก ตกสะเก็ดออกจากหนังศีรษะ ความจริงนี่เป็นกระบวนการผลัดเซลล์บนหนังศีรษะโดยธรรมชาติอยู่แล้ว แต่หากเกิดขึ้นในปริมาณมากก็จะเกิดเป็นปัญหารังแค ที่มีส่วนให้หนังศีรษะระคายเคือง ที่เชื้อรามีส่วนทำให้เกิดด้วยอากาศที่หนาวและแห้งมักทำให้เกิดรังแคได้มากกว่าปกติ

นอกจากนี้ อาจเป็นส่วนหนึ่งของอาการแพ้อาหารบางชนิด รวมทั้งการที่ร่างกายขาดกรดไขมันโอเมก้า -3 และวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่ช่วยลดการผลัดเซลล์ผิว ส่วนผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผมทั้งพวกเจลและผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสีผม ก็ทำให้คุณระคายเคืองหนังศีรษะ จนเซลล์ผิวหลุดลอกได้

ทางแก้

ภายนอก ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่รักษารังแคโดยเฉพาะ เช่น แชมพูขจัดรังแค

ภายใน เพื่อป้องกันการผลัดเซลล์ผิวที่มากเกินจำเป็น ต้องเริ่มจากมีสุขภาพที่ดี ทั้งในเรื่องการกินให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างกรดไขมันโอเมก้า -3 และวิตามินบีคอมเพล็กซ์ การดื่มน้ำให้ร่างกายได้รับของเหลวในปริมาณเหมาะสม ป้องกันผิวแห้ง การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ กิจกรรมเพื่อความผ่อนคลายอย่างการทำสมาธิและโยคะก็มีส่วนช่วยได้เหมือนกัน

Natural Treatment

ต้มใบชาแห้งในน้ำ ทิ้งไว้ให้เย็น และบีบน้ำมะนาวลงไปครึ่งผลทาลงบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนสระผมตามปกติ มันช่วยขจัดรังแคและทำให้ผมดูเงางามขึ้นได้

ผสมไข่ขาวหนึ่งฟองกับน้ำมะนาวหนึ่งผล ทาลงบนหนังศีรษะทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ก่อนสระผมและล้างน้ำสุดท้ายด้วยน้ำที่ผสมน้ำส้มสายชูเจือจางลงไปด้วย ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดี

ผ่าครึ่งผลมะนาว นำมาทาถูบนหนังศีรษะก่อนอาบน้ำ ลองทำบ้างเป็นบางครั้ง

ก่อนสระผม นวดหนังศีรษะด้วยเกลือสักพักแล้วล้างออก ลองทำดูบ่อย ๆ มันช่วยขจัดรังแคได้ชะงัดเลย

Or Try…

Clear Women Nourishing Scalp Care Anti-Dandruff Shampoo Anti Hair Fall แชมพูพร้อมส่วนผสม Nutrium 10 ที่มีวิตามินและแร่ธาตุช่วยให้ผมแข็งแรงและลดการขาดร่วง

5 สิ่งที่ควรทำเพื่อผมนุ่มสวย

ตัดผมใหม่เป็นประจำ นี่คือสิ่งที่คุณควรทำ แม้คุณจะอยากเลี้ยงผมให้ยาวขึ้นเรื่อย ๆ คุณอาจตัดผมทรงใหม่ หรือถ้าไม่อยากเปลี่ยนทรงอย่างน้อยก็แค่ไปเล็มผมเป็นประจำ เพื่อให้ผมเข้าทรงเป็นที่เป็นทาง และช่วยขจัดผมแตกปลายออกไป

นวดผม การนวดผมทั้งแบบแห้งหรือด้วยออยล์ร้อน เป็นวิธีที่ช่วยให้ผมดูสวยและอุดมสมบูรณ์ แม้ในช่วงอากาศแห้ง ๆ อย่างหน้าหนาว

เลือกยางรัดผมให้ถูก ใช้ยางรัดผมสำหรับมัดผมโดยเฉพาะ เพื่อไม่ให้ผมพันกันหรือทำให้หนังศีรษะดึงเกินไป

แปรงผมให้ถูกวิธี อย่าหวีผมขณะที่ผมเปียก การหวีหรือแปรงผมจะช่วยสางผมที่พันกันและดึงเอาน้ำมันส่วนเกินออกไปได้ แต่หากหวีบ่อยเกินไปก็อาจทำให้ผมขาดได้เหมือนกัน

อย่าตามแฟชั่นนัก การตามเทรนด์ไม่ว่าจะยืดผมหรือดัดผม ความสวยที่ได้อาจไม่คุ้มค่ากับการที่ผมเสียอย่างรุนแรงจากสารพัดสารเคมีหรอกนะ

ผมมัน

เกิดจากการที่ต่อมรากผมผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ ซึ่งในบางรายอาจเกี่ยวเนื่องมาจากฮอร์โมนในร่างกายด้วย และยังเกิดขึ้นได้จากภาวะอากาศ ความร้อน และความชื้นจะเปลี่ยนให้ผมคุณเป็นมันเยิ้มได้ไม่ยาก และเมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์แต่งทรงผมแล้ว ก็ยิ่งทำให้ผมลีบและเหนียวหนีบเข้าไปอีก เมื่อมันรวมตัวกับความชื้นในอากาศ

ทางแก้

คุณควรสระผมให้บ่อยขึ้น เพื่อชะล้างความมันออกจากเส้นผมและหนังศีรษะ ควรเลือกแชมพูสูตรสำหรับผมมันและเลี่ยงคอนดิชันเนอร์ได้ก็จะดี หรือเลือกชนิดที่เป็น Oil Free แทนครีมนวดชนิดเข้มข้น ผู้ที่มีปัญหาผมมันขั้นรุนแรง อาจลองไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาฮอร์โมนที่อาจมีปัญหา และทรีตเมนต์รักษาผมมันตามซาลอน ก็พอจะช่วยคุณได้เช่นกัน

Natural Treatment

นำสำลีชุบน้ำกุหลาบ เช็ดลงบนหนังศีรษะ จะพอช่วยลดความมันบนหนังศีรษะไปได้บ้างชั่วคราว

เวลาที่คุณเช็ดเครื่องสำอางออกจากใบหน้า ต้องให้แน่ใจว่าคุณได้ลบเครื่องสำอางที่ติดตามไรผมออกหมดจดดีแล้ว เพราะเมกอัพที่ตกค้างตรงส่วนนั้นก็มีส่วนทำให้ผมมันได้

ผมขาดหลุดร่วง

เส้นผมของคนเรามีวงจรการงอกใหม่ และผลัดผมเก่าออกวนเวียนกันอยู่ภายในช่วง 2 เดือน สำหรับกระบวนการทั้งหมดของผมแต่ละเส้น เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะมีผมร่วงทุกวัน แต่สำหรับคนที่ผมมีปัญหาเปราะบาง และขาดหลุดร่วงมากจนผิดสังเกต แสดงว่าคุณกำลังตกอยู่ในภาวะผมร่วงแล้วล่ะ ซึ่งสาเหตุเกิดจากปัจจัยภายในร่างกายของเรา เช่น

ความดันโลหิตต่ำ ทำให้เกิดผมร่วงได้ เมื่อร่างกายได้รับคุณค่าจากสารอาหารไม่เพียงพอ

อาหารทอด อาหารเปรี้ยว หรือเผ็ดจัด และการสูบบุหรี่นั้นส่งผลให้ผมร่วงได้

ความผิดปกติของต่อมธัยรอยด์ รวมทั้งความเครียด ความวิตกกังวลทั้งหลาย และพันธุกรรมก็มีส่วนเช่นกัน

ทางแก้

จะให้ได้ผลดีที่สุด ควรแก้ที่ภายในด้วยการรักษาสุขภาพ ส่วนปัจจัยภายนอก ควรดูแลไม่ให้เส้นผมได้รับความกระทบกระเทือนรุนแรง เช่น การหวี สาง ยีผม หรือมัดผมแน่น ๆ ที่จะทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ง่ายขึ้นทันที

Natural Treatment

คั้นน้ำกะทิ 1-2 ถ้วย ตามความยาวผม นำไปชโลมบนหนังศีรษะและเส้นผมให้ทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง จนผมเริ่มแห้ง และล้างออกด้วยน้ำเปล่า อย่าเพิ่งใช้แชมพูสระ ปล่อยให้น้ำมันจากน้ำกะทิตกค้างอยู่บนผม 24 ชั่วโมง แล้วค่อยสระ นอกจากจะช่วยเร่งให้ผมขึ้นแล้ว ยังทำให้ผมตกดำและเงางามอีกด้วย ลองใช้วิธีนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันบำรุงผมดี ๆ สักสองครั้งต่อสัปดาห์ ใช้นิ้วนวดคลึง อย่าแรงเกินไป เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตใต้หนังศีรษะ

ใส่หัวหอมลงในแก้วเหล้ารัม ทิ้งไว้หนึ่งวัน จากนั้น นำหัวหอมออกจากแก้ว ใช้เหล้ารัมที่ได้มานวดหนังศีรษะ จะช่วยรักษาผมร่วง และกระตุ้นให้ผมงอกใหม่

เพื่อผมตกดำเงางาม นวดบำรุงด้วยน้ำมันเงาหรือน้ำมันมะกอกเป็นประจำ

Or Try…

Clear women Nourishing Conditioner Anti Hair Fall มีส่วนผสมของ Nutrium 10 สำหรับเส้นผม

ผมแห้ง

ผมแห้งขาดประกายเงางาม เหตุผลส่วนใหญ่มาจากการขาดความชุ่มชื้นหรือมอยสเจอไรเซอร์ ที่คนส่วนมากนั้นมักมีไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการความชุ่มชื้นถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ที่จะทำให้ผมสุขภาพดีเป็นเงางาม หากมอยสเจอไรเซอร์ในร่างกายไม่เพียงพอ เกล็ดผมก็จะเรียงตัวไม่แน่นสนิท ด้วยเหตุนี้ผมจึงต้องการน้ำมัน เพื่อสุขภาพผมที่ดี บวกกับสภาพอากาศแบบสุดขั้วทั้งร้อนจัดและหนาวจัดก็ยิ่งทำให้ผมแห้งเปราะ

ทางแก้

การดูแลก็จะตรงกันข้ามกับผมมัน คือไม่ควรสระผมทุกวันเพราะจะทำให้ผมยิ่งแห้ง และหมั่นบำรุง ด้วยครีมนวดและครีมหมักผมได้เต็มที่ไปเลย

Natural Treatment

นวดหนังศีรษะ ด้วยน้ำมันอัลมอนด์ เพื่อช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี

หลังสระผมสะอาดแล้ว ใช้เนื้ออะโวคาโดนวดผมให้ทั่ว ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ จะช่วยเติมมอยสเจอไรเซอร์ให้เส้นผมคุณ

ผสมน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนเข้ากับน้ำสุดท้าย เวลาล้างผมตอนสระ จะช่วยให้ผมดูมีประกายเงางาม

Or Try…

Dove Nourishing Oil Care Weekly Nutri-Oil Treatment Mask ทรีตเมนต์สำหรับใช้สัปดาห์ละครั้ง เพื่อเติมความชุ่มชื่นให้ผมแห้งด้วยนูทริออยล์

Keratinology by Sunsilk Advanced Reconstruction Program Overnight Reconstruction ทรีตเมนต์บำรุงผมสำหรับตอนกลางคืน เนื้อบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ ทำงานขณะที่คุณหลับ ซึมซาบเข้าฟื้นบำรุงโครงสร้างผมแห้งเสียอย่างล้ำลึก

5 ภัยร้ายทำลายผมสวย

ใช้ผลิตภัณฑ์แต่งทรงผมมากเกินไป ผลิตภัณฑ์พวกนี้ทำให้ผมอยู่ทรงสวยก็จริง แต่ก็ทำให้ผมเสียน้ำหนักที่มีอยู่ตามธรรมชาติไป เมื่อใช้มาก ๆ เข้า ก็จะสระสมกันไปทุกวัน ผมคุณก็ดูแห้ง หมองมัว และขาดน้ำหนักได้

ทำเคมีมากเกิน หากคุณทำสีผมแล้ว ก็พยายามอย่าทำ Perming หรือ Rebonding ซ้ำบ่อย ๆ นอกจากนี้ เวลาเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผม ก็อย่าเพิ่มดีกรีสารเคมีด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบทางเคมีล้วน ๆ ให้เน้นส่วนประกอบจากสารธรรมชาติดูบ้าง

สระผมบ่อยเกิน ไม่ควรสระทุกวัน อาจจะแค่ล้างผม หรืออย่างน้อยก็สระวันเว้นวันจะดีกว่า ถ้าคุณคิดว่าจำเป็นต้องสระจริง ๆ

ความร้อน จากทั้งแสงแดด ไดร์เป่าผม และโรลม้วนผมไฟฟ้า ล้วนเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผมแห้งขาดและเปราะบาง

ยางรัดผม หากมัดผมด้วยยางที่แน่น เสียดสีกับเส้นผมของคุณมากเกินไป จะทำให้ผมคุณขาดร่วงได้เมื่อคุณพยายามแกะมันออก และเมื่อผมขาดร่วง รากผมก็เสียหายได้นะ

ข้อมูลจากกระปุกดอดคอม