9 ไอดอลเผยเทคนิคง่ายๆ ในการไดเอท
|
|
คลิก!!!
|
เมื่อตอนถูกถามในรายการวาไรตี้โชว์ว่าพวกเขามีวิธีการลดน้ำหนักกันยังไง ไอดอลเคป็อบก็มักจะพูดถึงอาหารที่พวกเขาทานกัน และเปิดเผยเมนูลับที่ช่วยในการลดน้ำหนักของพวกเขา บางทีคุณอาจจะประหลาดใจกับวิธีการลดน้ำหนักของไอดอลเหล่านี้ก็เป็นไปได้
และด้านล่างนี้คือ 9 ไอดอลที่จะมาเปิดเผยเทคนิคง่ายๆ ในการไดเอทให้ได้ผล
ท็อป (TOP) วง Big Bang
เมนูถั่วแดง
ถั่วแดงเป็นอาหารที่มีแคลเซียมจำนวนมาก อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายขับถ่ายเกลือออกมาจากระบบของร่างกายคุณ เพียงคุณทานถั่วแดงแค่ 2 ช้อน ก็จะสามารถช่วยลดความอยากอาหารให้กับคุณได้
ชางมิน (Changmin) วง 2AM
เมนูเต้าหู้
เต้าหู้เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงมาก แถมยังช่วยเพิ่มพลังงาน และมีแคลอรี่ต่ำ ชางมินนั้นเลือกทานเต้าหู้เป็นส่วนใหญ่ในการไดเอทก่อนเดบิวท์
ดาซม (Dasom) วง SISTAR
เมนูแตงกวา
แตงกวาเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและส่วนใหญ่จะประกอบไปด้วยน้ำ นอกจากนั้นยังมีปริมาณแคลเซียมสูง ช่วยให้ร่างกายของคุณขับถ่ายของเสียออกมาได้เป็นอย่างดี ดาซมเลือกที่จะทานแตงกวาตลอดทั้งวัน เพื่อให้รู้สึกสดชื่นและมีสุขภาพที่ดี
ไอยู (IU)
เมนูแอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเป็นอาหารที่มีกากใยสูงและมีแคลอรี่ต่ำ ไอยูเลือกทานแอปเปิ้ลในทุกๆ มื้ออาหาร เพื่อให้ได้สารอาหารที่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเธอ
จียอง (Jiyoung) อดีตสมาชิกวง KARA
เมนูอกไก่
อกไก่เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีแคลอรี่ต่ำ จียองจะทานอกไก่ 1 ถึง 2 ชิ้นต่อมื้อ พร้อมกับผักและผลไม้
พัคบม (Park Bom) วง 2NE1
เมนูแตงโม
แตงโม!!!!! แตงโมประกอบไปด้วยน้ำกว่า 90% และการทานแตงโมจะช่วยลดความอยากอาหาร และยังให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย
พัคโบรัม (Park Boram)
เมนูมะเขือเทศ
พัคโบรัมเลือกทานมะเขือเทศ เพราะเธอต้องการลดน้ำหนักลงให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มะเขือเทศนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพ และยังดีต่อระบบขับถ่ายของร่างกายอีกด้วย
ซอฮยอน (Seohyun) วง SNSD
เมนูมันฝรั่งหวาน
มันฝรั่งหวานเป็นเมนูที่ให้แคลอรี่ที่ต่ำมาก นอกจากนั้นยังมีวิตามินอีสูง ช่วยระบบไหลเวียนในร่างกายของคุณให้ดียิ่งขึ้น
ชินดง (Shindong) วง Super Junior
เมนูสลัด + วอลนัต
สลัดนั้นเป็นอาหารไดเอทยอดนิยม แต่มันคงยากมากถ้าจะให้ทานผักแค่อย่างเดียว ชินดงจึงเลือกทานวอลนัตเพิ่มเข้าไป ซึ่งมันเป็นอาหารที่มีแครอลี่ต่ำ และให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณ
แปลจาก http://www.koreaboo.com
