นักแสดง คิมฮีเอ (Kim Hee-ae) และ คิมซองรยอง (Kim Sung-ryung) ได้รับความสนใจจากรูปร่างที่กระชับของพวกเธอ
|
|
คลิก!!!
|
นักแสดงทั้งคู่เกิดในปี 1967 และโดดเด่นท่ามกลางนักแสดงคนอื่นในเรื่องของความอ่อนเยาว์กว่าวัย รวมถึงรูปร่างที่น่าประทับใจ ซึ่งแน่นอนว่าพวกเธอต้องดูแลหุ่นเป็นอย่างดี
และเมื่อไม่นานมานี้ คิมฮีเอ เพิ่งจะถ่ายแบบให้กับนิตยสาร Allure Korea
คิมฮีเอได้สร้างความประทับใจทั้งใบหน้าที่ดูเด็กกว่าวัย รวมถึงรูปร่างที่สวยงามของเธอ เธอมีมัดกล้ามเนื้อและแขนที่เรียวเล็ก เข้ากับชุดที่เผยให้เห็นสัดส่วน เรียกความสนใจจากหลายคน
คิมฮีเอทำหน้าที่นางแบบให้กับแบรนด์เครื่องสำอางค์มาอย่างยาวนาน เธอจึงไดเอทและออกกำลังกายจนเป็นกิจวัตร
เธอเล่าว่า
“ฉันไม่ชอบออกกำลังกาย แต่มันทำให้ฉันรู้สึกสดชื่น ฉันยืดกล้ามเนื้อ 30 นาทีทุกวัน”
คิมฮีเอเปิดเผยในรายการ Healing Camp ว่า
“ฉันไม่เคยกินช็อคโกพายทั้งชิ้นเลย ถ้าน้ำหนักขึ้นเกินจุดที่กำหนดไว้ ฉันจะปรับอาหารตัวเองทันที และฉันติดนิสัยตักข้าวแบบไม่เต็มคำ”
เธอเล่าถึงกิจวัตรประจำวันของตัวเองว่า เธอบริหารกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์, กล้ามเนื้อก้น, กล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ และปอด รวมถึงปั่นจักรยานที่บ้านประมาณ 1 ชั่วโมง
“ถ้าคุณไม่อยากทำ คุณก็จะไม่เริ่ม ถ้าคุณตัดสินใจจะทำ คุณต้องทำทุกวัน”
คิมซองรยองเป็นอีกคนที่หลายคนอยากรู้วิธีการดูแลหุ่นของเธอ
เธอเคยบอกไว้ในรายการ Talkback: Life Stories in a Bag ว่า
“พออายุเท่าฉัน ต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรงมากกว่าการอดอาหาร ปกติฉันกินข้าววันละมื้อ”
เมื่อถามว่าเคยกินเยอะๆครั้งล่าสุดเมื่อไหร่ เธอบอกว่า
“ครั้งล่าสุดน่าจะเมื่อช่วงท้องลูกคนเล็ก” ซึ่งผ่านมาประมาณ 20 ปีแล้ว
สำหรับการทานอาหารมื้อดึก คิมซองรยองบอกว่า
“ฉันกินหมู 3 ชั้นและโซจู หลัง 4 ทุ่มเป็นบางครั้ง โดยเฉพาะช่วงเลี้ยงปิดกล้อง แต่วันต่อไปต้องไปออกกำลังกาย”
เคล็ดลับของเธอคือความสม่ำเสมอ
“ฉันออกกำลังกายเหมือนกินข้าวเช้า ฉันตีเทนนิส, กระตุ้นกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกายด้วยคลื่นไฟฟ้า และไจโรโทนิก 4 ครั้งต่อสัปดาห์ คีย์เวิร์ดไม่ใช่ชนิดของกีฬา แต่คือการทำมันสม่ำเสมอ”
เธอพูดต่อ
“ฉันตื่นนอน 6.30 น. และไปออกกำลังกายเวลา 9.30 น. หมายความว่าฉันต้องเข้านอนเร็ว ประมาณ 4 ทุ่ม – เที่ยงคืน ฉันคิดว่าการนอนอาจเป็นเคล็ดลับของฉันก็ได้”
คิมซองรยองบอกว่าก่อนอายุ 40 เธอไม่เคยออกกำลังกายเลย
“ฉันเริ่มออกกำลังกายลดหน้าท้องเพราะว่าไม่ชอบเสียงของตัวเองและหน้าท้องที่ยื่นออกมาตอนแสดง ซึ่งฉันคิดว่ามาจากความไม่แข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว”
“หลังจากมีลูกคนแรกร่างกายของฉันกลับมาเข้าที่ได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย แต่ตอนลูกคนที่ 2 มันไม่กลับมา ฉันเลยคิดได้ว่าฉันต้องเริ่มออกกำลังกายแล้ว”
