วันเวลาผ่านไปเร็วจริง ๆ ค่ะ นี่ถึงเวลาสิ้นปีแล้ว เชื่อว่าคงมีหลายอย่างที่คุณผู้หญิงทั้งหลายตั้งใจจะทำแต่ยังไม่ได้ทำ เดาว่าเรื่องสุขภาพก็เป็นอีกเรื่องที่คุณผู้หญิงหลายท่านปล่อยปละละเลยไม่ได้ดูแลมาเสียนาน แต่ยังอย่าเพิ่งรู้สึกผิดไปค่ะ ยังทัน เพียงแค่เริ่มลงมือ

ผักและผลไม้เชื้อสายเอเชียใกล้ตัวพร้อมเสิร์ฟด้วยสรรพคุณเต็มเปี่ยมกับรสชาติไม่เป็นสองรองใคร

นี่เคล็ดไม่ลับเมื่อยามที่คุณไปปาร์ตี้ แล้วไม่อยากพบว่าคุณน้ำหนักขึ้นแบบเต็ม ๆ ในเช้าวันต่อมา กินอย่างไรจึงจะรักษาเอวให้เพรียวบางเอาไว้ได้ ไปดูกันหน่อยซิ

"งาดำ" นั้นเป็นพืชที่มีประโยชน์มาก และควรจะรับประทานอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของ "อาหาร" เป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพ เมื่ออายุมาก ชราลง ร่างกายจะแข็งแรงกว่าคนที่ละเลยไม่รับประทาน

อาจจะไมมีทางลัดสู่ความเพรียว แต่อย่างน้อยเราก็มีวิธีการช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นด้วยการกระตุ้นระบบเผาผลาญของเราเอง

การเดินไปไหนมาไหนอย่างยาวนานในวันที่อากาศร้อน ๆ อาจทำให้เท้าของคุณสาว ๆ ที่อบอยู่ในรองเท้ามีกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้นี่คือสามวิธีดี ๆ ที่จะทำให้เท้าของคุณไม่มีกลิ่นน่ารังเกียจแบบนั้น

เรียนและทำงานกันมาไม่นานเผลอแป๊บเดียวจะหมดไปอีกหนึ่งปีแล้ว ช่วงใกล้สิ้นปีที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ความรีบเร่งเพราะงานมากมายที่ต้องรีบเคลียร์

ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้เป็นคนขี้หลงขี้ลืม ความจำไม่ค่อยจะดี แถมความคิดสร้างสรรค์ก็ไม่บรรเจิดเลย วันนี้มีวิธีดี ๆ เพื่อเสริมสร้างความจำให้กลับมาแม่นยำ และผุดไอเดียฉลุย ๆ อยู่ตลอดมาแนะนำกันค่ะ

อากาศหนาวมักทำให้คุณขี้เกียจได้ง่าย ๆ และเมื่อคนเราเริ่มขี้เกียจก็มักคิดถึงเรื่องกินทุกทีไป ลองใช้เคล็ดลับเด็ด ๆ ที่จะทำให้คุณไม่เสียแผนไดเอ็ตเหล่านี้ดูสิ

สงสัยไหมว่า ทำไมหลายคนกลับมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเทศกาลกินเจ ทั้ง ๆ ที่ ไม่ทานเนื้อสัตว์ ซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่า เหตุที่ทำให้เชฟงาม ๆ ต้องมาเสีย นั่นอาจเป็นเพราะการบริโภคแต่แป้ง และมองข้ามของดี ๆ อย่าง "ถั่วเหลือง"