เป็นกันมั้ยคะสาวๆ ที่เวลาเห็นเหล่าดารานักร้องเกาหลีทีไร รู้สึกอิจฉาในความผอมเพรียวของพวกเธอซะเหลือเกิน ไหนจะเอวเล็กๆ ขาเรียวๆ กินอะไรกันนะถึงได้ผอมกันขนาดนี้! ใครที่กำลังสงสัย วันนี้เรามีคำตอบ! 

สูตรที่ 1 ไดเอ็ทกล้วยของสาว Seo In Young ลด 6 กิโลกรัม ใน 4 สัปดาห์

     สูตรนี้มีที่มาจากนักเภสัชศาสตร์ชาวญี่ปุ่นนามว่า Sumiko Watanabe ซึ่งสูตรนี้ขึ้นชื่อว่า เป็นสูตรไดเอ็ทที่เจ๋งสุดๆ ไปเลยล่ะค่ะ เพราะไม่เพียงทำให้ใบหน้าของสาวๆ เล็กลงเท่านั้น แต่ยังช่วยลดไขมันหน้าท้องและช่วงเอวของสาวๆ โดยที่ไม่ทำให้หน้าอกเล็กอีกด้วย!

เช้า: กล้วย 1-2 ลูก, น้ำเปล่า 2 แก้ว

กลางวัน: อาหารชนิดใดก็ได้ที่ไม่มันและดีต่อสุขภาพ 

เย็น: อาหารชนิดใดก็ได้ที่ดีต่อสุขภาพ

ของว่าง: กินกล้วย ½ - 1 ลูก หากรู้สึกหิว

Tips: อาหารทุกชนิดที่กินต้องไม่มันและดีต่อสุขภาพ และห้ามกินของหวานหรือดื่มน้ำอื่นๆ ที่ไม่ใช่น้ำเปล่าเด็ดขาด!

สูตรที่ 2 ไดเอ็ท 7 วันจากสาวๆ วง Secret

วันจันทร์

เช้า: ขนมปัง 1 แผ่น, แอปเปิล 1 ลูก และมันฝรั่งหวาน 1 ลูก

กลางวัน: สลัดอกไก่

เย็น: มะเขือเทศเชอร์รี่ 8 ลูก และแตงกวา 1 ลูก

วันอังคาร

เช้า: ขนมปัง 1 แผ่น และนมไขมันต่ำ 1 แก้ว

กลางวัน: มันฝรั่งหวาน 1 ลูก

เย็น: สตรอเบอร์รี่ 8 ลูก และมะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก

วันพุธ

เช้า: ขนมปัง 1 แผ่น และนมไขมันต่ำ 1 แก้ว

กลางวัน: มันฝรั่งหวาน 1 ลูก และมะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก

เย็น: สตรอเบอร์รี่ 5 ลูก และแตงกวา 1 ลูก

วันพฤหัสบดี

เช้า: ขนมปัง 1 แผ่น และนมไขมันต่ำ 1 แก้ว

กลางวัน: สลัดอกไก่ และสตรอเบอร์รี่ 8 ลูก

เย็น: มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก และแตงกวา 1 ลูก

วันศุกร์

เช้า: ขนมปัง 1 แผ่น และแอปเปิล 1 ลูก

กลางวัน: ไข่ต้ม 3 ฟอง, มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก และแตงกวา 1 ลูก

เย็น: สตรอเบอร์รี่ 10 ลูก และแตงกวา 1 ลูก

วันเสาร์

เช้า: ขนมปัง 1 แผ่น และนมไขมันต่ำ 1 แก้ว

กลางวัน: มันฝรั่งหวาน 1 ลูก

เย็น: เต้าหู้ 1 ก้อน และมะเขือเทศเชอร์รี่ 3 ลูก

วันอาทิตย์

เช้า: ขนมปัง 1 แผ่น, แอปเปิล 1 ลูก และนมไขมันต่ำ 1 แก้ว

กลางวัน: มันฝรั่งหวาน 1 ลูก

เย็น: แตงกวา 1 ลูก

สูตรที่ 3 ไดเอ็ทแบบเฮลตี้ของสาว Yoon Eun Hye

เช้า: ข้าว 170 กรัม, ซุปถั่วงอก, ไข่ต้ม, สลัดข้าวโพด และกิมจิ

กลางวัน: ข้าว 170 กรัม, ซุปมันฝรั่ง, สลัดผักสามสี, ถั่วแดงต้ม และกิมจิ

เย็น: ข้าว 170 กรัม, ซุปเห็ด, ถั่วงอกต้ม และกิมจิ 

ของว่าง: สตรอเบอร์รี่ 10-20 ลูก

     หลายๆ คนอาจจะคิดว่าแต่ละสูตรมันช่างโหดไปสักนิดใช่ไหมล่ะคะ ทางที่ดี แนะนำว่าอย่าหักโหมทำตามสูตรจนร่างกายรับไม่ไหว ค่อยๆ ทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป จะทำให้ผอมสวย แถมสุขภาพดีกว่านะคะ 

ขอบคุณข้อมูลจาก milkiibunnii.blogspot.com

ขอขอบคุณที่มา  http://women.truelife.com/