ขาเนียนสวยไร้เส้นเลือดขอด (modernmom)
โดย: Miss J.P.

ขาสวยสมบูรณ์แบบ..ง่ายนิดเดียว

โดยปกติแล้วเลือดที่ไหลมาหล่อเลี้ยงขา จะไม่สามารถไหลกลับสู่หัวใจได้ทั้งหมด จึงมีเลือดค้างอยู่ตามกระเปาะของหลอดเลือดที่โป่งตัวอยู่ และยังอาจเกิดจับตัวเป็นก้อนขัดขวางการไหลเวียนของเลือดได้ ถ้าหากขาของคุณเกิดมีเส้นเลือดโปดปูนขึ้นมาคงดูไม่ดีแน่ ป้องกันไว้ก่อนดีกว่าด้วยการ...

ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร โดยเฉพาะสาวออฟฟิศที่นั่งตากแอร์ทั้งวัน น้ำ 2 ลิตรที่ว่านี้อาจจะเป็นน้ำผลไม้ หรือน้ำที่อยู่ในอาหารรูปแบบอื่น แต่จะให้ดี ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์ เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้นค่ะ

ไม่ใส่กางเกงที่คับรัดแน่นจนเกินไป เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก

ลุกเดินเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง ถ้ารู้สึกว่านั่งหรือยืนนานจนเกินไป ระหว่างนั่งทำงานอาจจะหมุนข้อเท้า ขยับนิ้ว เป็นการบริหารไปด้วยก็ได้ค่ะ

นอนในท่าเหยียดขาตรง ไม่งอตัวคุดคู้ เพื่อเปิดทางให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก

ข้อมูลจาก

http://www.kapook.com