10 ความเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร

• Facebook
• X
• Line

การลดน้ำหนักในเวลาอันสั้นด้วยการอดอาหาร เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่สุด

แต่ถึงภายนอกจะดูผอมลงและสวยขึ้นก็ตาม แต่รู้มั้ยว่าร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณเตือนถึงสุขภาพแล้วนะ?

#สมอง

หากกลูโคส, คีโทน ที่เป็นอาหารของสมองลดต่ำลง อารมณ์ก็จะฉุนเฉียวขึ้น

(นี่คือเหตุผลสำคัญที่สุดและรับรู้ได้อย่างรวดเร็วถ้าไม่กินข้าว)

#ผม

ผมจะร่วงเรื่อยๆ เพราะขาดโปรตีน

(วันที่ผมแต่ละเส้นมีความสำคัญก็จะมาถึง)

#ผิว

ความเต่งตึงลดลง ริ้วรอยเพิ่มขึ้น และเกิดปัญหาตามมา

(ความลำบากทั้งหมดทั้งมวลอยู่ตรงนี้)

#ต่อมไทรอยด์

ประสิทธิภาพของต่อมไทรอยด์ลดลง

#หัวใจ

กรณีที่ร้ายแรง อาจจะทำให้เกิดโรคหัวใจล้มเหลวได้

#หน้าอก

ไขมันที่หน้าอกถูกเผาผลาญ ทำให้หน้าอกเล็กลง

#ไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องไม่ลดลง และทำให้อ้วนทั้งที่ผอม

#มดลูก

เนื่องจากฮอร์โมนไม่สมดุล จะทำให้ประจำเดือนผิดปกติ, เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ, โอกาสเป็นหมันเพิ่มขึ้น

#ตับ·ไต

กรณีที่มีไขมันตับหรือเบาหวาน อาจจะทำให้ค่าตับและไตไม่ดีขึ้น

#รูปร่าง

อัตราการเผาผลาญลดลง ทำให้เป็นคนมีรูปร่างที่อ้วนง่าย และอาจจะเกิดโรคโลหิตจางได้

ทั้งหมดนี่เป็นความจริงจริงๆ เหรอ???????????

การอดอาหารเพื่อที่จะสวยขึ้นเนี่ย ส่งผลกระทบต่ออวัยวะที่สำคัญเกือบหมดเลยนะ

อย่างน้อยคุณต้องเคยได้ยินสักครั้งแน่ๆ ว่า น้ำหนักที่ลดลงไปจากการอดอาหารจะยิ่งทำให้โยโย่เร็วขึ้นด้วย

การลดน้ำหนักไม่ใช่การทำในระยะสั้นๆ

แต่เป็นสงครามอันยาวไกลที่ต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วย

ถึงจะได้ผลดี!

รู้ใช่มั้ยล่ะ? ทุกคนรู้เรื่องนี้กันดี แต่ถึงรู้ ก็ล้มเหลวทุกที เราทำอะไรผิดไปแล้วหรือเปล่านะ

ยังไงปีนี้ก็ขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนักอย่างสุขภาพแข็งแรงกันนะคะ!

ที่มา : 10 Jobs

แปลโดย : http://www.popcornfor2.com