คุณค่าจากน้ำเต้าหู้ช่วย สู้โรคถุงลมโป่งพองเรื้อรัง (Woman's Story)

          ถือว่าเป็นข่าวดีสำหรับสิงห์อมควันทั้งหลายนะคะ เพราะตอนนี้มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า การดื่มน้ำเต้าหู้และกินเต้าหู้เป็นประจำ สามารถช่วยป้องกันโรคถุงลมโป่งพองเรื้อรังได้

          จากการศึกษาดังกล่าว ผู้ที่บริโภคผลิตภัณฑ์เต้าหู้เป็นประจำ วันละไม่ต่ำกว่า 75 กรัม จะได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด ทั้งนี้การบริโภคอาหารที่ทำมาจากเต้าหู้ไม่ต่ำกว่าวันละ 50 กรัม ก็สามารถช่วยป้องกันได้เช่นกัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเพิ่มปริมาณการสูบมากขึ้นได้ เพราะทางที่ดีของการหลีกเลี่ยงโรคถุงลมโป่งพองอย่างได้ผลจริง ๆ คือคุณต้องเลิกสูบค่ะ

          นอกจากนี้ การบริโภคถั่วเหลืองเป็นเวลานานยังช่วยบำรุงปอดให้แข็งแรง และลดโอกาสของโรคถุงลมโป่งพองลงได้ด้วยค่ะ


 

ข้อมูลจากกระปุกดอทคอม