ผู้หญิงเกือบทุกคนจะมีอาการทุกข์ทรมานมากบ้าง น้อยบ้างก่อนรอบเดือนจะมา และระหว่างวันที่รอบเดือนมา วิธีการผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิงแต่ละคนก็แตกต่างกันไป ซึ่งเรามีวิธีการดูแลสุขภาพและรักษาตนเองได้หลายวิธีด้วยกัน เพื่อผ่อนคลายอาการเจ็บปวดดังกล่าว

คนเป็นโรคเบาหวานจำนวนมากที่กินไขมันแบบไม่ถูกสุขอนามัยทำให้มีอาการของโรคมากขึ้น ผู้เป็นโรคเบาหวานจึงควรกินอาหารให้ถูกหลักดังนี้

มะละกอสุกๆ เนื้อสีส้มแดงนี่แหละขอบอกว่าเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดของความมีประโยชน์ทีเดียว ใครไม่กินก็บอกได้เลยว่า คุณกำลังพลาดของดีชนิดที่สุขภาพไม่น่าให้อภัยเลย มะละกอสุกกินง่ายกว่ามะละกอดิบตั้งเยอะ

อารมณ์เสีย อย่าปล่อยให้เสีย แค่เพียงเคี้ยวหมากฝรั่ง คุณก็จะรู้สึกหายเครียดได้ทันที โดยไม่ต้องลงทุนหาเวลาไปนั่งสมาธิเพ่งจิตกำหนดลมหายใจ

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน 7 ประการต่อไปนี้เป็นวิธีลดแคลอรีที่ได้ผลดี และง่ายกว่าการอด หรืองดอาหารเป็นไหนๆ

สาวๆ คนไหน ที่อยากให้รอบเอวบางลง เวลาสวมใส่เสื้อผ้าจะได้แลดูสวยงาม เซ็กซี่ ลองนำวิธีนี้ไปปฏิบัติกันดูนะคะ ก่อนอื่นเรามาค้นหาคำตอบกันก่อนว่า

ใครที่ชอบทานผักบร็อคโคลี่บ้าง รู้หรือไม่ว่าช่วยรักษาโรคอัลไซเมอร์ไ

ใครที่กำลังปวดฟัน ทราบวิธีแก้อาการปวดฟันหรือไม่ วันนี้มีวิธีแก้มาฝากกัน...

สำหรับคนที่รักสวยรักงาม คนรักสุขภาพ วันนี้เรามีเคล็ดลับ เรื่องใครไม่อยากแก่มาให้อ่านกันด้วย เอ้าหากใครที่ยังอยากเป็นหนุ่ม เป็นสาวห้ามพลาดเด็ดขาดค่ะ

อาการไม่สบายขณะมีรอบเดือนพบได้หลากหลายกว่า 150 ชนิด แบ่งเป็น 5 กลุ่มใหญ่ ดังนี้