ผลการศึกษาของนักวิจัยในสหรัฐฯ พบว่า การรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีเป็นจำนวนมาก ช่วยให้หลอดเลือดมีสุขภาพดี ป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้

หลายคนสงสัยว่า เราควรจะออกกำลังกายเวลาไหนดี เช้า กลางวันหรือ เย็น หากเลือกเวลาที่เหมาะสม การเผาผลาญไขมันจะดีกว่า ในขณะที่ใช้เวลาออกกำลังกายเท่ากัน

"หายใจ" พฤติกรรมของร่างกายที่หลายคนมองว่า เป็นเรื่องที่สุดแสนจะง่าย

ในช่วงที่คุณต้องสวมรองเท้าตลอดวันอย่างต่อเนื่องกันหลายๆ วัน อาจเป็นสาเหตุให้เท้าส่งกลิ่นเหม็นได้เช่นกัน วิธีกำจัดกลิ่นตุๆ ของเท้า ก็คือ...

เคยบ่อยๆ ใช่มั้ยล่ะ ที่ต้องอาศัยเมคอัพปกปิดร่องรอยแดงช้ำ บวมเป่ง หรือรอยคล้ำใต้ตาน่ะ? ต้องมีสักครั้งล่ะที่คุณต้องเจอกับปัญหาเหล่านี้

การออกกำลังกายในยุคปัจจุบันไม่จำเป็นต้องทำเฉพาะกีฬากลางแจ้ง แต่มีทางเลือกใหม่ให้สาวๆในยุคของการแข็งขันกับเวลา เมื่อมีคำว่าเวลาเข้ามาเกี่ยวข้องทุกอย่างก็จะดูเหมือนเร่งรีบไปทุกอย่าง วันนี้ เราจึงหาท่าโยคะมาฝากค่ะ

ด้วยคุณสมบัติที่ดีเลิศด้านโภชนาการ ไม่ว่าจะเป็นแหล่งโปรตีนไขมันต่ำ รสชาติที่หลากหลายมีสารประกอบที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล และกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้เห็ดเป็นวัตถุดิบที่คนรักสุขภาพหลายคนติดใจ

มาทำชีวิตให้สดใส เปิดโลกให้ดวงตาคู่สวยของเรากันดีกว่า

ตอนนี้ดวงตาคุณคงอ่อนล้าเต็มที หลังจากผ่านการใช้งานมาตลอดทั้งวัน ถึงเวลาฟื้นฟูดวงตาของคุณกันแล้วโดยปกติสายตาของคนเราจะเสื่อมลงไปตามอายุ ที่เพิ่มมากขึ้น

เตรียมละลายไขมัน ด้วยการไปสมัครเรียนคลาสปั่นจักรยานกันดีกว่า