ผู้โพส

0 จำนวน Like
10 จำนวน Point






5 อาหารบำรุงสายตา ลดอาการเหนื่อยล้า

หมวด Hot Share | โพสเมื่อ 2020-07-04 เวลา 20:49:46
0       2       77      
Share
 

ในยุคปัจจุบันนี้ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าไม่มีใครไม่รู้จักสื่อโชเชียล ซึ่งเล่นผ่านโทรศัพท์มือถือ ไอแพด และคอมพิวเตอร์ ซึ่งเราใช้อุปกรณ์เหล่านี้เป็นเวลานาน ๆ บางคนอาจจะใช้ทั้งวัน ทำให้แสงสีฟ้าจากหน้าจอทำให้สายตาเราถูกทำร้าย  ลองสังเกตุดูก็ได้ครับเวลาเราจ้องหน้าจอนาน ๆ แล้วมองออกไปไกล ๆ เราจะรู้สึกว่าตามัว วันนี้เราจึงนำ 5 อาหารที่ช่วยบำรุงสายตามาฝากกันครับ

1. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งเป็นผลไม้ชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามิน และยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ด้วยครับ และยังมีส่วนช่วยในการลดความเสื่อมของกระจกตาและความเสี่ยงต่อต้อกระจกได้ด้วย

2. ปลาแซลมอน เป็นอาหารที่หลายคนชอบทานครับ เพราะในปลาแซลมอนมีกรดไขมันดี DHA ที่มีลักษณะคล้ายกับเลตินาของดวงตา และยังมีโอเมก้า 3 ที่มีส่วนบำรุงดวงตาและลดอาการตาแห้งรวมถึงยังป้องกันโรคประสาทจอตาเสื่อมด้วยครับ

3. อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีมีรสมัน มีส่วนประกอบของสารลูทีนและเบต้าแคโรทีน วิตามินบีหกและ วิตามินซี ช่วยในการบำรุงสายตาและทำให้ความเสื่อมของดวงตาลดลงครับ

4. ไข่ เป็นอาหารที่คนส่วนใหญ่ชอบทาน มีส่วนของลูทีน หรือซีแซนทีน มีส่วนช่วยลดการเสื่อมของจอประสาทตา นอกจากนั้นยังช่วยชะลอการเสื่อมของดวงตาตามวัยได้ด้วยครับ

5. ชา มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เซลล์ของดวงตาเสื่อม และป้องกันโรคต้อกระจกตาและจอประสาทตาเสื่อมครับ

อาหารจำพวกนี้ช่วยในการบำรุงสายตาเพื่อนๆที่เล่นโซเชียล เพื่อนๆที่เล่นโทรศัพท์หรือนั่งหน้าจอคอมนาน ๆ หรือเพื่อนๆ คนไหนเล่นเกม PGSLOT นาน ๆ ลองหาอาหารเหล่านี้ทานได้นะครับ มีประโยชน์มากทำให้ตาเราที่เมื่อยล้ากลับมาสดใสได้อีกครับ

Please take out with full credits:




TAGS





อีเมล์   รหัสผ่าน  

สามารถตอบแสดงความคิดเห็นได้เฉพาะสมาชิกเท่านั้น คลิกเข้าสู่ระบบสมัครสมาชิกได้ที่นี่


ความคิดเห็นที่ #1
+0


วันที่ 2020-07-05 12:15:19   
imot_1.gif imot_11.gif imot_12.gif imot_13.gif imot_14.gif imot_16.gif imot_2.gif imot_3.gif imot_10.gif imot_5.gif imot_6.gif imot_8.gif imot_15.gif imot_9.gif nine_01.gif imot_7.gif nine_03.gif imot_4.gif nine_16.gif nine_19.gif nine_30.gif nine_15.gif nine_13.gif nine_02.gif
Advertisement
BubbleTea
My Bubble Tea หวานน้อย รักร้อย 100% ดูย้อนหลังได้ที่ Viuคลิก!!!