ผู้โพส

0 จำนวน Like
226 จำนวน Point






อาหารสำหรับคนท้องที่ดีๆ

หมวด Lifestyle | โพสเมื่อ 2020-02-01 เวลา 18:22:18
0       0       81      
Share
 

หากเอ่ยถึงภารกิจสำคัญของคนท้องสิ่งที่คนท้องทุกคนต้องทำก็คือการหาอาหารและยาเพื่อมาทำให้ลูกน้อยในครรภ์ของเรามีสุขภาพที่แข็งแรงและยังทำให้ผิวพรรณขาวใสประโยชน์ที่ดีของการกินอาหารดีๆคือเราไม่จำเป็นต้องรอให้ลูกน้อยลืมตาดูโลกก่อนแล้วค่อยบำรุงเพราะคุณนั้นบำรุงได้ตั้งแต่ลูกน้อยของเราอยู่ในท้องถิ่นเดียววันนี้เราจัดอาหารที่ทำให้เด็กทารกมีผิวเป็นออร่าเป็นประกายน้ำต่อไปนี้

อาหารที่เป็นถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองจัดได้ว่าเป็นอาหารที่มีโปรตีนจำนวนมากซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายของแม่ที่ตั้งท้องอยู่นอกจากนี้ยังทำให้เด็กที่อยู่ในท้องของคนมีสารอาหารที่สามารถนำไปใช้ได้อย่างครบถ้วนทำให้ร่างกายเติบโตซึ่งในถั่วเหลืองมีสารอะไรที่ดีๆหลายอย่างเช่นสารต้านอนุมูลอิสระสารที่จะทำให้ผิวมีสุขภาพดีเนียนและสว่าง

อาหารชนิดที่ 2 ได้แก่มะพร้าว

บอกเลยว่ามะพร้าวเป็นอาหารที่เหมาะสมกับทั้งภายในและภายนอกร่างกายเพราะมะพร้าวนั้นจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแม่และคุณลูกแข็งแรงนอกจากนี้ในมะพร้าวอย่างมีฮอร์โมนเอสโตรเจนพึ่งใครอาจจะสงสัยว่าฮอร์โมนชนิดนี้มีหน้าที่อะไรกันแน่ต้องบอกเลยว่ามีหน้าที่ในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนนั่นเองเวลากินเป็นประจำจะทำให้ผิวดูขาวใสไม่มีแผลเป็นได้ดังนั้นหากคุณดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำจะทำให้ผิวของลูกน้อยของคุณปราศจากริ้วรอยอีกทั้งยังมีความผุดผ่องมากกว่าเดิม

ไข่ไก่

อาหารชนิดใดที่เหมาะสมสำหรับเด็กและคุณแม่ตั้งท้องก็คือใครใครนั้นจัดได้ว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่มีส่วนในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อเซลล์ผิวต่างๆในร่างกายได้เป็นอย่างดีนอกจากนี้การกินไข่เป็นประจำจะทำให้เซลล์ผิวหนังของเด็กๆนั้นมีความแข็งแกร่งอีกทั้งยังช่วยในการป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้ามาทำร้ายผิวอันบอบบางของเด็กได้อีกด้วย

องุ่น

อันดับที่ 4 องุ่นช่วยในการเสริมสร้างการเติบโตของเด็กในท้องอีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบประสาททำให้ไหลเวียนโลหิตเป็นไปได้ดีช่วยในเรื่องของผิวให้สวยงามนอกจากนี้องุ่นอย่างทำให้การสร้างคอลลาเจนเป็นไปได้อย่างดีอีกด้วยจึงไม่น่าแปลกใจที่หาคุณแม่คนไหนกินองุ่นเป็นประจำผิวเด็กก็จะดูขาวใสและเนียนตลอดลูกค้ายังทำให้ผิวแข็งแรงสามารถทำให้มลภาวะภายนอกนั้นไม่สามารถทำร้ายได้

 

เนื้อปลา

เนื้อปลามีโอเมก้าจำนวนมาก เพราะว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งส่วนสำคัญจะช่วยทำให้ผิวพรรณดีดูสดใสสวยงามที่สำคัญและมีจุดเด่นก็คือแคลอรี่ที่ไม่มากเกินไปและเป็นแหล่งของโปรตีนนั่นเองค่ะคุณแม่คนไหนที่กลัวว่าเราคลอดแล้วจะมีหุ่นที่อ้วนเผละไม่สวยงามเหมือนเดิมทำให้กินเนื้อปลาจำพวกปลาแซลมอนก็จะสามารถบำรุงผิวให้ได้ดีมากที่สุด

หากว่าคุณเป็นอีกคนที่เริ่มจะมีอาการคนท้อง1สัปดาห์แนะนำว่าให้คุณสังเกตตัวเองว่า ตั้งครรภ์ อยู่หรือไม่ นอกจากนี้ก็ไปหาที่ ตรวจครรภ์ สำหรับตรวจอาการนั่นเอง และอย่าลืมบำรุงร่างกายของคุณด้วยอาหารคนท้อง จะดีที่สุด

ตั้งชื่อลูก

 

Please take out with full credits:




TAGS





อีเมล์   รหัสผ่าน  

สามารถตอบแสดงความคิดเห็นได้เฉพาะสมาชิกเท่านั้น คลิกเข้าสู่ระบบสมัครสมาชิกได้ที่นี่


imot_1.gif imot_11.gif imot_12.gif imot_13.gif imot_14.gif imot_16.gif imot_2.gif imot_3.gif imot_10.gif imot_5.gif imot_6.gif imot_8.gif imot_15.gif imot_9.gif nine_01.gif imot_7.gif nine_03.gif imot_4.gif nine_16.gif nine_19.gif nine_30.gif nine_15.gif nine_13.gif nine_02.gif
Advertisement