ผู้โพส

0 จำนวน Like
217 จำนวน Point






คนท้องว่ายน้ำเสริมพัฒนาการทารกในครรภ์ดีเยี่ยม

หมวด Hot Share | โพสเมื่อ 2019-12-29 เวลา 13:43:15
0       0       78      
Share
 

หากว่าเอ่ยถึงกีฬาว่ายน้ำ หลายๆ คนมักจะชอบเพราะว่าเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย ทั้งหญิงและชายต่างก็ชื่นชอบด้วยกันทั้งสิ้น ด้วยความเย็นสบายเวลาที่ได้อาบน้ำ นอกจากนี้ยังได้ออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกายเลยก็ว่าได้ คนท้องที่อยากจะออกกำลังกายนั้น บางคนก็อาจจะชอบการว่ายน้ำเป็นที่สุด เพราะว่าดีต่อทารกในครรภ์ แต่จะดีอย่างไร ให้คุณนั้นมาดูไปพร้อมๆ กับเราจะดีที่สุด

ข้อดีของการว่ายน้ำที่มีต่อคนท้อง

สำหรับใครที่อยากให้พัฒนาการของลูกน้อยในท้องของเราดีนั้น แนะนำว่าให้คนท้องไปว่ายน้ำจะดีที่สุด โดยการว่ายน้ำจัดเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ทำให้เกิดแรงกระแทก เพราะว่ามีน้ำเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในการรองรับน้ำหนักตัวของเรานั่นเอง และสามารถรับได้มากถึง  90 เปอร์เซ็นต์เลยก็ว่าได้ การว่ายน้ำนั้นไม่ทำให้มือหรือเท้าบวม จัดได้ว่าเป็นการถนอมร่างกายของคุณแม่และคุณลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การว่ายน้ำเป็นการดีต่อสุขภาพจิตของแม่และลูก เนื่องจากเป็นตัวการที่ช่วยลดความเครียดได้ดีมาก ทำให้ร่างกายมีความสดชื่น และเมื่อร่างกายของเรานั้นขยับมากขึ้นก็จะเกิดแรงดันในน้ำไหลเวียนผ่านตัวของแม่ที่กำลังตั้งท้อง แรงดันน้ำ จะทำให้ร่างกายผ่อนคลายและสบายตัวมากกว่าเดิม  

เวลาที่แม่ลอยตัวเหนือน้ำ จัดได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีอย่างยิ่ง เพราะว่าแม่จะได้สร้างสมาธิได้เป็นอย่างดี และความเย็นของน้ำก็ทำให้ใจนั้นสงบลงอีกด้วย

การว่ายน้ำนั้นจัดได้ว่าเป็นการช่วยในเรื่องของระบบหายใจได้ดีมาก เพราะเวลาที่ว่ายน้ำนั้นหายใจเข้าออกลึก ทำให้ระบบการหายใจ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งหากว่าคุณแม่ท่านใดมีการคลอดแบบเป็นธรรมชาติ ก็ให้ฝึกหายใจเข้าและออกแบบเป็นจังหวะ เพื่อให้การคลอดนั้นง่ายกว่าเดิม ช่วยในการบริหารกล้ามเนื้อขาได้ดี และดีกับการคลอดอีกด้วย

ช่วงเดือนที่สาม แม่ที่ตั้งท้องจะเมื่อยล้าตามร่างกาย หากว่าว่ายน้ำก็จะลดการปวดเมื่อยได้ดีมากที่สุด ช่วยในการผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

 

ที่สำคัญเวลาที่คุณแม่นั้นว่ายน้ำ จะช่วยให้อุณหภูมิของเรานั้นไม่สูง ร่างกายนั้นก็สูญเสีย ดังนั้นคุณแม่ก็ควรดื่มน้ำ ระหว่าง การว่ายน้ำจะทำให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอป้องกันไม่ให้เป็นตระคริว

ข้อดีของการว่ายน้ำสำหรับคนท้อง สำหรับใครที่ท้องอยู่ แนะนำว่าให้ว่ายน้ำจะดีกว่า เพราะทำให้ลูกน้อยในท้องของเรานั้นมีพัฒนาการ ทำให้จิตใจนั้นผ่อนคลาย และที่สำคัญ ทารกน้อยของคุณนั้นก็จะรู้ได้ว่าสมองของคุณแม่นั้นดีกว่าเดิมอีกด้วย และที่สำคัญตอนที่คุณแม่นั้นกำลังเคลื่อนไหวร่างกาย ลูกน้อยก็จะมีการเคลื่อนไหวไปด้วย ทำให้ลูกน้อยสัมผัสกับผนังด้านในของมดลูกนั่นเอง

สำหรับใครที่มีอาการแพ้ท้องแนะนำว่าให้ดูอาหารสําหรับคนท้อง พร้อมกันนั้นก็ดูด้วยว่าเราใช้ที่ตรวจครรภ์ถูกต้องหรือไม่ อย่าลืมที่จะไป ฝากครรภ์ และที่สำคัญก็ให้มีการตั้งชื่อลูกพร้อมความหมายดีๆ จะดีที่สุด

Please take out with full credits:




TAGS





อีเมล์   รหัสผ่าน  

สามารถตอบแสดงความคิดเห็นได้เฉพาะสมาชิกเท่านั้น คลิกเข้าสู่ระบบสมัครสมาชิกได้ที่นี่


imot_1.gif imot_11.gif imot_12.gif imot_13.gif imot_14.gif imot_16.gif imot_2.gif imot_3.gif imot_10.gif imot_5.gif imot_6.gif imot_8.gif imot_15.gif imot_9.gif nine_01.gif imot_7.gif nine_03.gif imot_4.gif nine_16.gif nine_19.gif nine_30.gif nine_15.gif nine_13.gif nine_02.gif
Advertisement