ผู้โพส

0 จำนวน Like
47 จำนวน Point






เคยมั้ย? เป็นตะคริวตอนนอนสุดแสนทรมาน

หมวด Hot Share | โพสเมื่อ 2019-12-27 เวลา 10:28:34
0       0       75      
Share
 

          หากเราจะพูดถึง “ตะคริว” หรือ อาการหดเกร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อปวดและเป็นก้อนแข็ง ซึ่งอาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน ส่วนมากมักเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อขา โดยเฉพาะตะคริวกินขาเวลานอน หรือที่เรียกว่า “ตะคริวกลางคืน” นั่นเอง

          ตะคริวมักพบได้บ่อยในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ แต่บางรายอาจขึ้นอยู่กับการนั่งหรือทำท่าอื่นเป็นเวลานาน ซึ่งอาจจะสัมพันธ์กับภาวะต่าง ๆ ได้แก่ การขาดแมกนีเซียม การตั้งครรภ์ ภาวะขาดน้ำ กลุ่มโรคทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โรคต่อมไร้ท่อ หรือการรับประทานยาบางประเภท

          สำหรับผู้ที่ตะคริวกินขาตอนนอน หากไม่อยากเป็นตะคริวตอนกลางคืนหรือขณะหลับ ควรนอนในท่าที่สบายผ่อนคลาย ใช้หมอนรองขา ให้สูงจากเตียงประมาณ 10 เซนติเมตร ห่มผ้าให้ความอบอุ่นกับร่างกาย รวมทั้งดื่มนมก่อนนอนเพื่อเพิ่มแมกนีเซียม และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ หรือควรหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียม วิตามินรวม ที่มีส่วนช่วยในการลดอาการเกิดตะคริว

 

หากท่านใดสนใจสินค้าหรืออยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติม

สามารถติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับเราได้ที่

http://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน/

 

 

Please take out with full credits:




TAGS





อีเมล์   รหัสผ่าน  

สามารถตอบแสดงความคิดเห็นได้เฉพาะสมาชิกเท่านั้น คลิกเข้าสู่ระบบสมัครสมาชิกได้ที่นี่


imot_1.gif imot_11.gif imot_12.gif imot_13.gif imot_14.gif imot_16.gif imot_2.gif imot_3.gif imot_10.gif imot_5.gif imot_6.gif imot_8.gif imot_15.gif imot_9.gif nine_01.gif imot_7.gif nine_03.gif imot_4.gif nine_16.gif nine_19.gif nine_30.gif nine_15.gif nine_13.gif nine_02.gif
Advertisement