ผู้โพส

0 จำนวน Like
163 จำนวน Point






5 สารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงสมองเด็กให้เป็นเด็กฉลาดมีพัฒนาการที่ดี

หมวด | โพสเมื่อ 2019-04-23 เวลา 14:32:11
0       0       668      
Share
 

                วัยเด็กเป็นช่วงที่เหมาะกับการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้ดีเพราะเด็กจะอยากรู้อยากเห็นและจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้ไวแล้วจำได้นานอีกด้วย เพราะฉะนั้นเด็กในช่วงวัยต่าง ๆ ควรได้รับการดูแลที่ดีที่สุดในทุก ๆ ด้าน อย่างเรื่องอาหารการกิน การออกกำลัง สภาพแวดล้อมภายในครอบครัว และสิ่งต่าง ๆ ที่ล้วนส่งผลดีต่อเด็ก จะเป็นพวกอาหารบำรุงสมองต่าง ๆ อย่าง นมบำรุงสมองเด็ก หรืออาหารเสริมบำรุงสมอง เป็นต้น โดยเฉพาะนมที่หาซื้อได้ง่าย สะดวก และรับประทานได้ง่าย ซึ่งในน้ำนมก็มี 5 สารอาหารสำคัญที่ส่งเสริมพัฒนาการทางด้านสมองเป็นพิเศษ จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันค่ะ

                5  สารอาหารสำคัญที่ควรมีในน้ำนมบำรุงสมองเด็ก

1.DHA & โอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง สายตาและระบบประสาทส่วนกลาง อีกทั้งเสริมสร้างการเชื่อมต่อของโครงข่ายใยประสาทของเซลล์สมอง พบในปลาทะเล อะโวคาโด้ ไข่แดง และธัญพืช เป็นต้น

2.วิตามินบี 12 ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมอง พบในอาหารทะเล ตับ ชีส นม และไข่ เป็นต้น

3.ธาตุเหล็ก ช่วยนำออกซิเจนในเลือดไปเลี้ยงสมองและร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ พบในตับ เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว และธัญพืช เป็นต้น

4.กรดอะมิโนจำเป็น เป็นหน่วยย่อยของโปรตีน เป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาท ช่วยให้สมองทำงานได้ดี พบในเนื้อสัตว์ นม ไข่ และธัญพืช เป็นต้น

5.ไอโอดีน มีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์สมอง ความจำ และสติปัญญาของเด็ก พบใน ปลาทู อาหารทะเล และนม เป็นต้น

                ดังนั้นนมบำรุงสมองเด็กที่ดีควรที่จะมีทั้ง 5 สารอาหารนี้อยู่ในน้ำนมด้วย นอกจากนี้ คุณพ่อ คุณแม่ ควรให้ลูกน้อยได้รับประทานอาหารต่าง ๆ ครบตามหลักโภชนาการ 5 หมู่ เพื่อให้เขาได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ช่วยให้ร่างกายและสมองของลูกได้รับการบำรุงเพื่อการเจริญเติบโตที่ดี รวมไปถึงการส่งเสริมให้ลูกมีความสามารถในการจัดการทางอารมณ์ซึ่งมีความสำคัญพอ ๆ กับการพัฒนาด้านสติปัญญาและในด้านอื่น ๆ ซึ่งคุณพ่อ คุณแม่ มีส่วนช่วยส่งเสริมในเรื่องนี้ได้โดยการให้กำลังใจลูกเสมอในทุก ๆ เรื่องที่เขาทำที่เป็นเรื่องที่ดี ถ้าเป็นเรื่องไม่มีก็ควรจะตักเตือนและค่อย ๆ สอนเขาให้เข้าใจในเรื่องนั้น ๆ ว่าไม่สมควรที่จะทำนั่นเองค่ะ

Please take out with full credits:




TAGS





อีเมล์   รหัสผ่าน  

สามารถตอบแสดงความคิดเห็นได้เฉพาะสมาชิกเท่านั้น คลิกเข้าสู่ระบบสมัครสมาชิกได้ที่นี่


imot_1.gif imot_11.gif imot_12.gif imot_13.gif imot_14.gif imot_16.gif imot_2.gif imot_3.gif imot_10.gif imot_5.gif imot_6.gif imot_8.gif imot_15.gif imot_9.gif nine_01.gif imot_7.gif nine_03.gif imot_4.gif nine_16.gif nine_19.gif nine_30.gif nine_15.gif nine_13.gif nine_02.gif
Advertisement
เพราะหรอกถึงหยอกเล่น ใครจะโดนหยอก หรือ ใครจะรู้ทัน ติดตามได้ในรายการหยอกหยอกคลิก!!!
TOT